Svaka trudnica će dobiti određeni broj kilograma do devetog meseca. Neke će se gojiti manje, dok će neke možda i preterati, a prema doktorima je za zdravu trudnoću idealno da žena dobije između 12 i 16 kilograma. Naravno, svaka žena je individua za sebe i dobijanje na kilaži zavisi isključivo od njene ishrane, fizičke aktivnosti i zdravstvenog stanja.
Evo kako bi trebalo da se dobija na kilaži, u idealnim situacijama:
Prvo tromesečje
Ukoliko niste imale problem sa povraćanjem, verovatno ste dobili 1-2 kilograma, odnosno oko 10 odsto ukupne težine koju ćete dobiti u trudnoći. Idealno je da do kraja đrvog tromesečja dobijete oko 2 kilograma, odnosno 450 do 680 grama mesečno.
Drugo tromesečje
U naredna tri meseca možete očekivati da dobijete 5-7 kilograma, odnosno 50-60 odsto ukupnog povećanja težine. Idealno je da do 28. nedelje dobijete devet kilograma, odnosno 230 do 340 grama nedeljno.
Treće tromesečje
Što se poslednjih meseci tiče verovatno ćeš dobiti oko četiri kilograma, odnosno 30-40 odsto ukupnog rasta težine u trudnoći. Idealno je da do kraja trudnoće dobijete dodatnij 12 kilograma, odnosno 340 do 450 grama nedeljno.
Šta sve čini ukupnu težinu na kraju trudnoće?
Ukupna težina koja iznosi između 12 i 16 kilograma, sastoji se od sledećeg:
- Dete od 2.500 do 4.200 grama
- Posteljica oko 700 grama
- Plodova voda oko 900 grama
- Povećanje dojki od 450 do 1.350 grama
- Povećanje materice oko 900 grama
- Zalihe masti i povećanje mišićne mase od 1.800 do 3.800 grama
- Povećan volumen tečnosti od 900 do 1.350 grama
- Povećan volumen krvi od 1.350 do 1.800 grama
(Yumama)