Dok se školske vlasti i roditelji bave zabranom korišćenja mobilnih telefona u školama, takođe bi trebalo obratiti pažnju i na druga mesta na kojima se koristi (i prekomerno koristi) mobilni telefon, pre svega u kući.
Terapeuti koji rade sa tinejdžerima redovno slušaju od svojih klijenata da ih roditelji dosledno kritikuju zbog korišćenja mobilnih telefona i drugih tehnoloških sprava, ali ne ograničavaju sopstvenu upotrebu istih.
Prema novoj studiji objavljenoj u avgustu u medicinskom časopisu JAMA Network Open, viši nivoi percipirane upotrebe digitalne tehnologije roditelja koja ometa interakcije roditelja i dece – koju autori studije nazivaju "roditeljska tehnoferencija" – bili su povezani sa višim nivoima anksioznosti, nepažnje i hiperaktivnosti kasnije u razvoju dece.
Roditelji često ponavljaju da su deca zalepljena za svoje telefone i ne slušaju ih kada pokušavaju da ih angažuju. A kada se roditelji osećaju odbačeno, oni se takođe, kao i deca, okreću mobilnim telefonima.
Na mnogo načina, porodice se zaglavljuju u beskrajnom vrzinom kolu narušene komunikacije i povređenih osećanja jer tehnologija krade pažnju.
Većina je u stanju da uvidi da im tehnologija oduzima pozitivnu interakciju i kvalitetno vreme. Potrebno je da i roditelji i deca promene svoje tehnološke navike kako bi povratili pozitivnu komunikaciju i poverenje.
Pre nego što se zabrinete da morate potpuno zabraniti upotrebu telefona kod kuće, važno je napomenuti da se studija "roditeljske tehnoferencije" namerno bavila samo percepcijom mladih i nije uključivala stavove roditelja. Ali ovi rezultati, iako nisu konačni, mogu učiniti roditelje i staratelje svesnijima onoga što rade kod kuće.
Postoji mnogo toga što se može učiniti da se obuzda "tehnologija" i povrati pozitivni i smisleni razgovori unutar porodica. I naravno, ne morate da bacate telefone ili da primenite sve preporučene korake odjednom. Dovoljno je za početak da pokušamo da svi spustimo svoje telefone i uvedemo neke porodične tehničke smernice.
Zajedno postavite smernice upotrebe tehnologije u kući
Roditelji često postavljaju pravila koja ne nameravaju uvek da poštuju. Držanje mobilnog telefona van spavaće sobe uobičajeno je pravilo među roditeljima predadolescenata i tinejdžera, ali ovo pravilo se često ne odnosi i na roditelje.
Iako je savršeno logično prilagoditi pravila prema stepenu zrelosti, takođe je važno uključiti decu u ove razgovore kako bi se povećalo njihovo razumevanje razlika.
Kako to možemo učiniti? Uključivanje dece u ove razgovore daje im određenu slobodu da nauče da koriste tehnologiju na zdrav način u kući. Razmislite o ovim pitanjima:
- Kada treba da odložimo telefone kod kuće?
- Kako možemo pomoći jedni drugima da ne koriste telefone tokom porodičnog druženja?
- Koji sistem treba da koristimo da smanjimo upotrebu telefona (možda korpa za odlaganje ili centralna stanica za punjenje)?
Zajedno vežbajte veštine aktivnog slušanja
Prirodno je da obaveštenja odvlače pažnju kada vidimo da nam telefoni svetle, i u redu je ako je tome teško odoleti. Neki od naših uređaja su dizajnirani tako da stvaraju zavisnost. Učenje da umereno koristite tehnologiju, poput promene navika, zahteva vreme i praksu. Većina ljudi će praviti greške na tom putu.
Napravite komunikacijske sisteme koji rade
Ponekad će roditelji morati da se pozabave situacijama vezanim za posao kada se pojave, a tinejdžeri će morati da obrađuju pažnju na obaveštenja vezana za školu.
Važno je kako postupamo sa ovim neposrednim zahtevima kako ne bismo odbacili jedni druge ili prekinuli važne tačke komunikacije.
- Ostanite fokusirani dok ne dođe do pauze u razgovoru.
- Budite sigurni da je zahtev hitan i da mu je potrebna hitna pažnja pre nego što odete.
- Napravite plan za nastavak razgovora.
- Budite jasni kada postavljate granice oko radnih obaveza.
Kao i sve stvari vezane za tehnologiju, učenje da je koristimo na pozitivan način u kući verovatno će zahtevati određeno vreme. Pokušajte da ne budete strogi prema sebi ili svojoj deci, kako se pojavljuju nove informacije. Najbolja stvar koju porodice mogu da urade je da ostanu fleksibilne i da se prilagođavaju kako se informacije ažuriraju.
Uvek je dobra ideja da se vratite na stvari u kojima porodica uživa u zajedničkom provođenju vremena, a koje ne uključuju tehnologiju. Davanjem prioriteta zajedničkoj zabavi, porodice mogu da spreče prekomernu upotrebu tehnologije na pozitivan način.
BONUS VIDEO:
(RTS/Yumama/Nataša Zlatković)