Majčinstvo je zaista prelepo i vreme koje provodite sa svojim mališanima ne može da se meri ni sa čim drugim, ali ruku na srce, to sa sobom donosi i umor i iscrpljenost.
Od jutra do mraka, imate različite obaveze oko dece u zavisnosti od toga kog su uzrasta, a uz to još i posao, kućni poslovi... Nije ni čudo što ste preumorni. Dok obavite sve što je potrebno vašim malim ukućanima, ili nemate vremena za sebe, ili ste preumorni da biste išta uradili za sebe.
Mama po imenu Trine Jensen je bila u istoj situaciji, a za portal everymum.ie napisala je, želeći da podrži sve mame, da se u periodu kada su deca bila mala, iznova podsećala da su "dani dugi, ali su godine kratke", te da će "doći dani kada će mi nedostajati barem na dan lepljivi prstići i neuredni podovi, kao i to da moja deca budu tako mala".
Trine je istakla da je zato odlučila da prigli sav taj haos, te da bi ponekad pogledala jogurt razmazan po stolu i podsećala se koliko je srećna, "jer bi neki ljudi sve dali da imaju dvogodišnjaka koji im razmazuje jogurt po stolu".
Ipak, ističe ona, svim mamama je ponekad potrebna pauza, nekoliko trenutaka za sebe kada im je svega preko glave, a otkrila je i šta njoj provereno pomaže da se "resetuje":
Pozovite mamu ili prijateljicu
Kada ste preumorni, treba vam neko da vas sluša bez osuđivanja, neko sa kim će razgovor imati takav efekat da se posle toga osećate mnogo bolje, i kao roditelj, i uopšteno. Uglavnom su za tako nešto najbolje mame ili bliske prijateljice.
Izađite iz kuće
Kada vam je dan sa decom užasno naporan, najbolje što možete da uradite je da izdvojite nekoliko trenutaka da izađete iz kuće (naravno, kada ima ko da vam pričuva decu). Vreme provedeno na vazduhu će vas brzo "oporaviti", barem malo.
Takođe, trčanje, ukoliko volite, može da bude dobar "izduvni ventil" nakon napornog dana s mališanima.
Snizite standarde
Mnoge mame na sebe preuzimaju previše obaveza, ako ste i vi jedna od njih, najbolje što možete da uradite za sebe je da malo spustite svoje standarde.
Na primer, Trine savetuje da prihvatite činjenicu da će deca jastuke koristiti da naprave tvrđavu, da će grickalica ponekad biti i na podu i uopšteno, da ne može sve uvek da bude na svom mestu i čisto, kada u kući imate malu decu.
Svoje potrebe stavite na vrh liste
Mame vrlo brzo naviknu da potrebe svih drugih ukućana stavljaju ispred svojih. Ali, zarad vašeg psihičkog blagostanja veoma je važno da negde uglavite i svoje potrebe – i to ne jednom u šest meseci, već nedeljno, a još bolje, svakodnevno.
Dakle, ostavite decu sa partnerom ili zamolite nekog od bliskih ljudi da ih pričuva, a vi izađite sa nekim na kafu. Nemojte da vas grize savest ako se ponekad nečim častite. Možda vam to isprva neće tako delovati, ali zapravo će celoj porodici biti bolje kada počnete da brinete i o sebi – bićete srećniji i spremniji da i dalje budete tu za njih.
Gledajte širu sliku
Ponekad, kad vam se čini da vas je svakodnevica ophrvala i preumorni ste, setite se da će sve to jednog dana proći i možda će vam ono što vas sada tišti tada čak biti i smešno. Do tada, svakako, brinite o sebi!
BONUS VIDEO:
(Yumama/N. Z.)