- Mame se često upletu u svakodnevne obaveze toliko da im ne ostaje gotovo nimalo vremena za sebe.
- Naučne studije pokazuju da je za njihovo zdravlje i blagostanje važno da se sa drugaricama viđaju barem dvaput nedeljno.
Ako se ne sećate kada ste poslednji put izašli sa drugaricama, možda bi trebalo da isplanirate jedan izalazk što pre. Naime, jedna studija je pokazala da je za zdravlje majki važno da povremeno izlaze i viđaju se sa svojim drugaricama - konkretno, barem dvaput nedeljno.
Istraživači sa Univerziteta u Oksfordu otkrili su da se opšte zdravlje i blagostanje žena poboljšavaju kada provode vreme sa četiri najbolje prijateljice dva puta nedeljno učestvujući u određenim aktivnostima. Prema studiji, ove aktivnosti uključuju ispijanje piva, ogovaranje i diskusiju o "rivalkama". Istraživanje je pokazalo da žene najbolje komuniciraju šaleći se i razgovarajući o stvarima koje ih nasmeju.
Zdravstvene koristi od ovih redovnih viđanja sa prijateljicama su brojni i uključuju jači imuni sistem, brži oporavak od bolesti, smanjenje anksioznosti i povećanje velikodušnosti. Da biste imali sve te efekte, stručnjaci kažu da bi trebalo da se sastajete sa do četiri prijateljice, jer ako ih je više, verovatnoća stvaranja endorfina potrebnog za sreću se smanjuje.
U intervjuu za časopis Scientific American 2017. godine, istraživačica sa Univerziteta u Oksfordu i evoluciona psihološkinja Robin Danbar objasnila je kako uobičajene aktivnosti povezane sa prijateljstvom zapravo koriste našem zdravlju: "Zajednički smeh, zajedničko trčanje, zajedničko plesanje, zajedničko pevanje, pričanje emocionalno potresnih priča, gledanje filmove koji izazivaju plač – ove aktivnosti biohemijski i imunološki štite telo od raznih vrsta kašlja i prehlada u svakodnevnom životu."
Kako je studija utvrdila koliko često treba da se viđate sa svojim najboljim prijateljicama? "Brojka od dva puta nedeljno dolazi od naših nalaza da je to količina vremena koju obično provodite sa svojim najbližim prijateljima/porodicom", rekla je Danbar za Huffington Post.
Uprkos svim prednostima, studija je otkrila da samo dve od pet žena zapravo imaju vremena da izlaze sa prijateljima jednom nedeljno, a još manje kada dobiju decu. Nije lako odvojiti vreme za sebe, ali uzimaju sve dobrobiti u obzir, izgleda da se ipak isplati da potrudite i organizujete druženje sa svojim devojkama.
U foto-galeriji pogledajte i najlepše citate o porodici:
BONUS VIDEO:
