Maraja Keri je nekad bila seks simbol, a onda je nabacila dvadesetak kilograma i gotovo da nije ličila na sebe. U avgustu je situacija kulminirala, kada je prošetala poveliki stomak na otkrivanju njene zvezde na Bulevaru slavnih, a malo kasnije pevačica je rešila da je definitivno vreme za promene. Danas izgleda bolje nego ikada, i otkrila je svoja tri trika za brzo i zdravo mršavljenje!

Pogledajte i Bivši model i majka troje dece: Jedna rečenica naterala me je da smršam 90 kilograma (FOTO)

Pevačica (45) se ove nedelje pojavila na UNICEF-ovoj dobrotvornoj gala večeri u Los Anđelesu i sve oči su bile uprte u nju - jer godinama nije bila ovako vitka. Maraja je došla u tamnoplavoj uskoj haljini koja je savršeno istakla njenu novu liniju, a da je kilograme zaista izgubila ne vidi se samo po tome što više nema stomaka, već i po licu - podvaljak kao da se istopio, i Maraja sada zaista liči na onu lepoticu od pre dve decenije.

Priča se da je pevačica za tri meseca smršala neverovatnih 14 kilograma, i to držeći se proverene taktike od tri koraka.

1. Unosi 1.500 kalorija dnevno

Prva stvar koju je Maraja uradila jeste razgovor sa stručnjakom. Ona se pridržavala programa Dženi Krejg, koja joj je posavetovala razgovor sa nutricionistom. Pevačica je rekla da joj je trebala stručna pomoć da odredi koliko kalorija treba da unosi dnevno, i na kraju je dobila program po kojem je jela 1.500 kalorija u toku dana. Pored toga, trudi se da nema velike obroke, već tokom dana jede više puta manju količinu hrane.

Pogledajte i Dženifer Lopez: Moj šejk za brzo mršavljenje

2. Vežbanje tri puta nedeljno

Kerijeva nakon porođaja nije mogla da vežba jer se porodila carskim rezom, i upravo tada je shvatila da 90 odsto mršavljenja zapravo čini pravilna ishrana. Ipak, čim je uspele da se malo oporavi, počela je da šeta. Što se sporta tiče, odabrala je ono što njoj najvše odgovara - plivanje i vežbanje u moru.

3. Ne meri se

Umesto da se svakodnevno meri, Maraja je rešila da zaboravi na vagu i jednostavno se vodi time kako se oseća u svojoj koži. Prečesto merenje može da bude jedan od razloga za odustajanje od dijete, jer nam kilaža prirodno varira tokom dana - pa to može da demotiviše. Umesto toga, pevačica je određivala da li je i koliko smršala na osnovu toga kako joj stoji odeća koja joj je nekad bila tesna.

Izvor: 24sata

*Najnovije vesti, rezultate medicinskih istraživanja i savete stručnjaka na temu roditeljstva, zdravlja i lepote možete pratiti na našoj Fejsbuk stranici -YuMama.