- Pravilo 5:1 savetuje da na svaku kritiku ili ispravku dete dobije pet pozitivnih interakcija, kako bi se smanjili konflikti i ojačalo poverenje.
- Psiholozi kažu da ovakav odnos pomaže deci da lakše prihvate granice, razviju emocionalnu otpornost i bolju sliku o sebi.
Verovatno ste već čuli da je sa decom važno razgovarati pozitivno i pohvaliti ih kada nešto urade dobro. Međutim, pravilo 5:1 ovoj ideji daje konkretan okvir.
Princip je jednostavan: na svaku kritiku, ispravku ili negativan komentar pokušajte da imate pet pozitivnih interakcija sa detetom.
To ne znači da treba da brojite pohvale tokom dana. Cilj je da ne primećujemo samo ono što dete radi pogrešno, već i ono što radi dobro.
Zašto je važno da dete čuje više pozitivnih nego negativnih poruka?
Ideja pravila 5:1 potiče od psihologa Džona Gotmana, čija su istraživanja odnosa među partnerima pokazala da su stabilnije veze imale približno pet pozitivnih razmena za svaku negativnu.
Psiholozi smatraju da sličan princip može da bude koristan i u odnosu roditelja i dece.
Klinička psihološkinja Karla C. Alen objašnjava da roditelji na ovaj način pomažu deci da razviju poverenje i emocionalnu otpornost, a istovremeno mogu da smanje stres i konflikte u porodici.
Problem je što naš mozak prirodno više primećuje probleme i ono što treba ispraviti. Zato se lako dogodi da dete tokom dana nekoliko puta čuje: "Nemoj to", "Prestani", "Opet si zaboravio", dok njegove dobre postupke uzimamo zdravo za gotovo.
Kako da primenite pravilo 5:1?
Ne morate da vodite evidenciju. Dovoljno je da svesno pokušate da primetite dobre stvari koje dete radi – čak i kada deluju sasvim obično.
Možete reći:
- "Baš mi se dopada kako si pospremio igračke."
- "Hvala ti što si sačekao svoj red."
- "Videla sam koliko si se potrudio."
- "Lepo je što si podelio sa sestrom."
Ako se deca često svađaju, nemojte primećivati samo trenutke kada morate da intervenišete. Pohvalite ih i kada se lepo igraju, dogovaraju ili pomažu jedno drugom.
Psihoterapeutkinja Olivia Beržeron ističe da je povezan odnos između roditelja i deteta jedan od najvažnijih alata u vaspitanju. Kada se dete oseća sigurno i povezano sa roditeljem, lakše prihvata njegove smernice i granice.
Pravilo 5:1 ne znači da treba ukinuti granice
Ovaj princip nije popustljivo roditeljstvo. Deci su i dalje potrebna pravila, očekivanja i jasne granice.
Razlika je u tome što dete granice lakše prihvata kada zna da ga roditelj ne primećuje samo onda kada pogreši.
Pozitivna pažnja utiče i na sliku koju dete razvija o sebi. Ako uglavnom sluša kritike, može da počne da povezuje sopstvenu vrednost sa time koliko je uspešno ili poslušno. Kada češće čuje ohrabrenje, lakše razvija osećaj da je vredno i kada pogreši.
Zato suština pravila 5:1 nije u savršenom odnosu "pet prema jedan", već u jednostavnoj navici: nemojte čekati da dete pogreši da biste mu pokazali da ga primećujete.
Zabranjeno preuzimanje dela ili čitavog teksta i/ili fotografija/videa, bez navođenja i linkovanja izvora i autora, a u skladu sa odredbama WMG uslova korišćenja i propisima Zakona o javnom informisanju i medijima.
U galeriji ispod pogledajte i savete psihologa o odgajanju dece:
BONUS VIDEO: