Kako vaše dete postaje starije, često vam nedostaju divni trenuci njegovih ranih godina, kada ste razgovarali sa njim i podsticali ga da otkrije čuda sveta oko sebe. Kada dostigne tinejdžerske godine, znate da je vreme da vodite razgovore koji će ga pripremiti za odrasli život. Kako biste osigurali da se tinejdžer suoči sa svakodnevnim izazovima i nauči da organizuje svoj život tako da postane samostalan, važno je da sa detetom u pubertetu vodite sledećih 5 razgovora:
1. O mentalnom zdravlju
Period adolescencije nije nimalo jednostavan, s obzirom na to da ga obeležavaju brojne transformacije, od fizičkih do psihičkih i koje se odnose na identifikaciju načina na koje tinejdžer može da se osamostali. Da bi se izborilo sa svim ovim problemima, detetu je potrebna stalna podrška od vas, kako bi naučilo da se nosi i sa težim trenucima koji utiču na njegovo psihičko stanje. Zato, da biste ga obučili za najproduktivnije diskusije, primenite sledeće savete:
Budite što iskreniji - Tinejdžer može reći kada se odrasla osoba pretvara. Na primer, ako se ne osećate prijatno da razgovarate o određenoj temi koja se odnosi na mentalno zdravlje, kao što je upotreba supstanci, najbolje je da to priznate. Da biste pokazali svoju empatiju, počnite tako što ćete reći "nije mi lako da pričam o nečemu ovako, razumem ako vam je teško da me slušate kada vam pričam o...".
Prihvatite trenutke tišine - Kada sa detetom razgovarate o osetljivijoj temi, prirodno je da će mu biti teško da izrazi ono što oseća ili da izrazi svoje mišljenje. Prihvatite ono što se dešava i ne pritiskajte sebe da pričate.
Pokažite mu da pažljivo slušate - Izazovi mentalnog zdravlja mogu se pojaviti u bilo kom trenutku tokom adolescencije i vaše dete treba da zna da je prihvaćeno i da može da računa na vas. Pod ovim uslovima, dozvolite mu da vam kaže šta oseća, ne prekidajte ga i stalno potvrđujte da vam je sve u vezi sa njim važno. Time ga podstičete da vam se otvori.
Promenite okvir diskusije - Da biste se osećali prijatnije kada vodite diskusiju o mentalnom zdravlju, upotrebi alkohola ili droga, možete promeniti okruženje u kojem vodite razgovor. Na primer, umesto da ostanete kod kuće, možete da jedete napolju, prošetate ili vozite. Ponekad razgovor može bolje da teče ako se ne gledate stalno u oči i ako ste u opuštenom okruženju.
Nemojte koristiti previše termina koji se odnose na jezik tinejdžera - Čak i ako ste u iskušenju da budete "kul" mama i pokažete svom detetu da možete da razgovarate sa njim koristeći izraze koje obično koriste tinejdžeri, ako se ne osećate nimalo prijatno, bolje je da ne radite. Tako se možete bolje razumeti kroz reči koje su vam poznate.
Istovremeno, da biste pomogli svom detetu da lakše prebrodi trenutke frustracije, uverite ga da svako od nas ima i teže dane, kada nije sasvim moguće da se složimo. Pri tome, budite veoma pažljivi na njegova ponašanja, kako biste na vreme primetili znake koji ukazuju na mentalni poremećaj i javili se specijalisti. Među manifestacijama koje bi trebalo da vas navedu na razmišljanje su:
- Uvek je zabrinut, tužan ili ljut;
- Ima česte promene raspoloženja;
- Vidljive su promene u ponašanju u ishrani ili navikama spavanja: na primer, jede previše, premalo, doživljava nesanicu ili se, naprotiv, uvek kasno budi;
- Njegov školski uspeh slabi;
- Nije ga više briga kako izgleda, nije ga briga;
- Ona se izoluje;
- Više ga ne zanimaju aktivnosti koje su ga nekada činile srećnim;
- Žali se na određena neprijatna stanja, izazvana, na primer, glavoboljom, bolovima u stomaku, bolovima u mišićima, itd.: ona mogu biti povezana sa prisustvom depresije;
- Teško mu je da ostane povezan sa stvarnošću: na primer, mentalne bolesti kao što je šizofrenija mogu se otkriti u adolescenciji.
- Istovremeno, višak zabranjenih supstanci, konzumiranje alkohola ili određenih droga može učiniti da tinejdžer više nije povezan sa stvarnošću;
- Često govori o smrti.
2. O intimnim odnosima
Kako biste osigurali da dete u pubertetu ne bude preopterećeno sa previše informacija o ovoj temi, važno je da razgovarate sa njim od pre-adolescentnog perioda. Prilagodite diskusije prema njegovim godinama dok ne dođete do složenijih tema. Osim toga, pazite da govor bude što opštiji, kako se dete ne bi stidelo jer se radi samo o njegovom telu. Pošto tinejdžerske godine često izazivaju kod deteta pitanje da li je sve što mu se dešava normalno, na vama je da mu pružite što širi spektar informacija, objašnjenih što je moguće jasnije. Na primer, nemojte se fokusirati samo na posledice rizičnog se**ualnog ponašanja. Umesto toga, podstičite diskusije koje imaju za cilj:
- Šta je zdrav odnos zasnovan na poštovanju;
- Njegova očekivanja o odnosima;
- Informacije o prevenciji HIV infekcije, o drugim polno prenosivim bolestima, ali i o načinima na koje se može izbeći neželjena trudnoća;
- Prednosti prevencije polno prenosivih bolesti;
- Informacije vezane za testove trudnoće itd.
Bez obzira na temu, pokušajte da nijednu izjavu ne počinjete sa "Nemoj/Ne dozvoljavam...". Čak i ako je vaša poruka vezana za zabranu, bolje je da im pružite što više argumenata da dokažete zašto nije preporučljivo usvojiti određeno ponašanje. Time mu skrećete pažnju na neke rizike i dokazujete mu da ste dobro obavešteni, da može da razgovara sa vama.
3. O društvenim mrežama
Da biste započeli razgovor sa svojim tinejdžerom o društvenim mrežama, morate biti što je moguće informisaniji. Na primer, saznajte koje društvene mreže koristi, koje su mu omiljene aplikacije itd. Što više informacija imate, lakše ćete mu skrenuti pažnju na nedostatke ili rizike kojima je podložan. Još jedna tema koju ne biste trebali zanemariti je: znati kako da zaštitite svoj identitet na mreži, prepoznavanje znakova koji pokazuju na opasnost, itd. Vaše diskusije takođe moraju uključiti one koje se odnose na uticaj koji onlajn okruženje ima na njegovo mentalno stanje, na način na koji organizuje svoje vreme i na njegove odnose sa onima oko njega.
Kada započnete razgovor sa svojim detetom o društvenim mrežama, vodite se sledećim savetima:
- Govorite mirnim, neutralnim tonom, izbegavajući da vičete ili pribegavate previše komplikovanom jeziku kada razgovarate o korišćenju društvenih medija;
- Pre nego što započnete diskusiju, pitajte dete o društvenoj mreži na kojoj provodi najviše vremena;
- Navedite primere iz svog ličnog iskustva: navedite situacije u kojima ste shvatili da su vam društvene mreže pomogle ili, naprotiv, da su vam stvarali razne poteškoće;
- Insistirajte na bezbednosti na mreži;
- Opisuje pozitivno i negativno ponašanje u onlajn okruženju: daje mu naznake o tome kako može da ih identifikuje i kako treba da postupi u određenim situacijama.
4. O vašoj spremnosti da tražite oproštaj kada grešite
Među razgovorima koje ne bi trebalo da propustite kada imate dete tinejdžera je ovo: da shvatite kada ste pogrešili u vezi sa njim, da ste ga u nekom trenutku povredili i da nameravate da ispravite stvari. Da biste bili praktičniji, primenite ove savete u praksi:
- Budite koncizni, direktni kada kažete šta ste pogrešili: na primer, možete reći: "Žao mi je što/za...", "Izvinjavam se zato što...", "Žao mi je zbog toga" itd. U određenim situacijama treba da se opravdate i objasnite tinejdžeru zašto ste se ponašali na određeni način: "onda sam bio...";
- Dajte svom detetu pauzu da razmisli o onome što ste objasnili: dajte mu vremena govoreći, na primer, "Čekam vaše mišljenje o...", "Želim da čujem šta mislite o..." ;
- Pažljivo slušajte svoje dete: čak i ako vam odmah odgovori, čak i ako traje duže, pokažite mu da vam je stalo do onoga što vam prenosi, da imate strpljenja da ga saslušate: "Ono što si mi rekao je ... ";
- Razgovarajte sa njim o svojim namerama u budućnosti: da mu dokažete da želite da ispravite svoje greške, otkrijte mu strategije kojima ćete se u budućnosti približiti, i više od toga, recite mu da ste spremni da sarađujete da reši konkretan problem: "kako bismo zajedno...?";
- Pitajte ga da li je spreman da vam oprosti: nakon što završite razgovor, možete se izraziti ovako: "Izvini što... da li si spreman da mi oprostiš?". Ako vam kaže da još nije spreman da vam oprosti, dajte mu oduška, ne vršite pritisak na njega i dokažite mu da ga volite bezuslovno;
- Ne osuđujte sebe prestrogo: iako nije nimalo jednostavno priznati da ste pogrešili prema svom detetu, pokušajte da se smirite.
- Kada se osećate preplavljenim, duboko udahnite i recite da ste naučili na greškama.
5. O srednjoj školi/fakultetu
Jedan od najinspirativnijih načina da spasite sebe i svoje dete od stresa oko izbora srednje škole ili fakulteta je da vodite diskusiju na ovu temu. Uvek ga podsećajte da ne postoji savršena škola, da svuda ima prednosti i mana i da je najvažnije da mu se, na kraju krajeva, zaista sviđa ono što uči.
Da biste podržali svoje dete i sa ove tačke gledišta, pre nego što započnete razgovor, imajte na umu uputstva u nastavku:
- Napravite listu škola ili fakulteta na koje bi dete želelo da ide: da biste uspeli, pažljivo slušajte šta vaše dete želi i napravite pauzu da biste razumeli njegove sklonosti;
- Nemojte zanemariti način na koji dete želi da uči: čak i ako zaista želite da prati kurseve redovnog fakulteta, da uvek ide na časove i seminare, ne isključujte druge mogućnosti. Na primer, može se odlučiti za kurseve na daljinu ili vanredne kurseve kako bi mu olakšao pronalaženje posla tokom godina studija;
- Razgovarajte o lokaciji škole/fakulteta: U tom pogledu, važno je videti da li bi vaš tinejdžer želeo da studira što je moguće bliže kući, na drugom mestu ili u inostranstvu. Zajedno napravite listu prednosti i nedostataka za svaku opciju;
- Razgovarajte o troškovima obrazovanja: Ako dete ne želi ili ne bi moglo da upiše fakultet na kome se školarine plaćaju, potrebno je razgovarati o troškovima koji će biti uključeni. Analizirajte različite opcije, pažljivo "odvažite" prednosti i mane, a zatim donesite odluku;
- Posetite fakultet koji bi dete želelo da pohađa: to je suštinski korak da se prikupi više informacija i donese ispravna odluka;
- Uverite ga da ćete ga emotivno podržati u periodu kada čeka rezultate prijemnog ispita
(Yumama)
BONUS VIDEO: