RASPUST JE GOTOV, MORAŠ U ŠKOLU ALI NIJE SVEMU ZABAVNOM KRAJ: Kako pomoći deci da se lakše vrate redovnim obavezama

Promena rutine, povratak u školu ili vrtić posle raspusta, smanjenje stepen pozitivnih emocija - sve to može izazvati stres i emocionalnu napetost kod dece. Važno je i za roditelje i za nastavnike da prepoznaju kada je detetu potrebna pomoć u ovom procesu adaptacije, savetuje Julija Lebedeva, dečiji psiholog a prenosi Parents portal.

2. Pad akademskog postignuća. Dete ima poteškoća da se koncentriše ili uči posle raspusta, što takođe može ukazivati na to da mu je teško ponovo da uđe u školski ritam.

3. Problemi sa snom i apetitom. Ako vaše dete ima nesanicu ili gubitak apetita posle praznika, to može biti znak stresa ili anksioznosti u vezi sa prilagođavanjem.

4. Izolacija i loši odnosi sa drugima . Ako primetite da vaše dete izbegava kontakt sa drugom decom ili ima problema tokom društvenih interakcija posle praznika, to može ukazivati na osećaj nepripadanja ili teškoće u prilagođavanju.

Ako primetite jedan ili više navedenih znakova kod svog deteta, važno je da mu pružite podršku i pomoć u prilagođavanju posle praznika. O tome bi trebalo da razgovarate sa nastavnikom ili kontaktirajte školskog psihologa kako biste razgovarali o mogućim strategijama pomoći vašem detetu.

Zapamtite, uz vašu brigu i podršku dete će moći da se prilagodi novom režimu.

Kako stvoriti uslove u kojima će se dete osećati prijatno

1. Glatki prelazak sa odmora na svakodnevni život

Počnite da se vraćate svom uobičajenom rasporedu, dnevnoj rutini i pravilima nekoliko dana pre kraja praznika. Ovo će omogućiti detetu da se postepeno navikne na svakodnevne aktivnosti i smanji stres i anksioznost.

2. Razgovarajte o očekivanjima i iskustvima sa svojim detetom.

Pre nego što se vaše dete vrati u školu ili vrtić, razgovarajte sa njim o tome šta ga čeka. Razgovarajte o njegovim iskustvima i dajte mu priliku da postavlja pitanja. Pregovori će pomoći vašem detetu da se oseća sigurnije i spremnije da pređe u svakodnevni život.

3. Održavajte rutinu spavanja i ishrane

Tokom praznika deca često menjaju način spavanja i ishrane, što može negativno uticati na njihovo fizičko i emocionalno blagostanje. Postepeno vraćanje uobičajenoj rutini i meniju pomoći će uspostavljanju ravnoteže i poboljšanju adaptacije.

4. Postepeno uključivanje u školski ili dečiji život

Nakon dugog odmora, ne bi trebalo da se strmoglavite u učenje, bolje je postepeno povećavati aktivnost, pustiti dete da se navikne na obrazovni proces i komunikaciju sa prijateljima.

5. Odvojite vreme za emocionalnu podršku

Većina emocija koje dete doživljava posle praznika povezana je sa razočaranjem zbog ovog kraja i povratka normalnom životu. Zato je važno da odvojite vreme da razgovarate o ovim osećanjima. Budite pažljivi i podržavajte, pomozite svom detetu da prepozna i izrazi svoje emocije, normalizujte ih - normalno je da ste uznemireni zbog kraja raspusta. Možete smisliti ritual oproštaja od praznika, zahvalnosti na doživljenim živim emocijama i prilagođavanju radnog raspoloženja i simbolično: (nacrtati sliku, napravite avion od nje i lansirajte je u nebo ili otpustite u vodu, u obliku čamca).

6. Stvorite pozitivan stav

Rasporedite vreme posle praznika između obaveza i prijatnih, zanimljivih aktivnosti. Pokušajte da stvorite pozitivna očekivanja za budućnost, kao što je planiranje porodičnih vikenda ili zajedničkih novih zabavnih aktivnosti.

7. Pratite fizičko stanje deteta

Izbegavajte premor i fizičko preopterećenje deteta posle praznika. Obratite pažnju na njegovu ishranu, fizičku aktivnost i opšte stanje. Prvi put posle praznika biće mu potrebno malo više odmora nego inače. Neka ga ima.

Zapamtite, svako dete je jedinstveno i može imati svoje karakteristike prilagođavanja. Istovremeno, postepeno vraćanje svakodnevnim obavezama i podrška najbližih pomoći će detetu da lakše i udobnije prođe ovaj prelazni period.

(Yumama/J.D.)

BONUS VIDEO