Ako iscrpljenost krije zdravstveno stanje, često se radi o bolestima kao što su virusne infekcije, hepatitis, infektivna mononukleoza, upala pluća. Takođe, uzrok umora dece mogu biti astma, anemija, neurološka stanja, nedostatak vitamina i minerala, kao i određeni hormonski poremećaji. Ali najčešće ako je dete sasvim zdravo se radi o tome kako provodi svoje vreme, koliko ima obaveza i aktivnosti posle škole.
Ne spavaju dovoljno
Ako mališan ne spava dovoljno, očigledno će biti iscrpljen, neraspoložen za igru, apatičan i bez energije. Štaviše, deca koja se nedovoljno odmaraju suočavaju se sa problemima pažnje. Normalno, deci je potrebno više sati sna nego odraslima, tačnije do 12. godine 10-11 sati, a posle 12. godine 9-10 sati sna. Bilo bi idealno da se te potrebe poštuju. U stvarnosti, dete se budi rano da bi išlo u školu, nakon čega radi domaći, igra se i provodi vreme sa roditeljima. Nažalost, na kraju dana, mnogi izgube vreme potrebno za odmor ispred kompjutera ili telefona.
Imaju probleme koji ih muče
Rekli biste da mališani nemaju briga i problema i da ne mogu biti pod stresom u mladosti. U stvari, deca imaju poteškoće u školi, mogu da se svađaju sa prijateljima ili roditeljima ili mogu da prođu kroz uznemiravajuće događaje, a sve su to izvori stresa koji utiču na trajni zamor. Ako je pod stresom, dete ne spava dovoljno, a sutradan mu nedostaje energije.
Neaktivnost
Dete se takođe umori jer se ne igra i vodi sedeći život. Nedostatak fizičke aktivnosti povezan je sa neuravnoteženom ishranom i dovodi do iscrpljenosti. Pokušajte da mu ograničite pristup televizoru i kompjuteru, ali pazite i da kontrolišete koliko je na mobilnom telefonu, jer deca većinu vremena provode ispred ekrana.
Nedavna studija istraživača sa Univerziteta Stafordšir, Velika Britanija, sugeriše da 15 minuta dnevnog gledanja televizije utiče na kreativnost deteta.
Preopterećenost vannastavnim aktivnostima
Želite da nauči što je više moguće, vodite svoje dete da nauči da pliva, da govori strani jezik, da slika, da se bavi sportom, da pleše. Mnogo je aktivnosti koje mu pričinjavaju zadovoljstvo i koje želi da prati, ali koje ga premore. Za dete je korisno da bude aktivno i da uči, ali roditelji ponekad preteruju. Dugoročno, iscrpljenost deteta može se pokazati kroz teškoće u pamćenju, u održavanju pažnje, izlivima besa, uznemirenosti i skonosti ka gojaznosti.
BONUS VIDEO