Kada se dete razboli, obično tada izgubi apetit. Ipak, ako ishrana nije adekvatna, to će telo mnogo teže uspeti da se izbori sa infekcijom.
Da bi se imunitet ojačao i vratio u normalu, važno je da detetu pružite kvalitetnu ishranu, ali i da izbegavate onu koja ne deluje povoljno u tom trenutku.
Šta dete treba da jede kada se razboli?
1. Ječmena voda
Pogodna je za decu koja imaju više od šest meseci, a odličan je lek kada dete ima temperaturu, kada je prehlađeno i kašlje.
2. Kaša od jabuka
Izblendirana jabuka se vrlo lako vari, a odlično hidrira detetov organizam. Pošto može da nadomesti tečnost u organizmu, on a se preporučuje prilikom prehlade i kašlja.
3. Pirinčana voda
Pirinčana voda se preporučuje kao odlično sredstvo za jačanje imuniteta, a detetu pomaže da se izbori sa svakom vrstom infekcije.
4. Slatki krompir
Slatki krompir je prepun nutrijenata i jača imuni sistem. On telu pomaže u stvaranju belih krvnih zrnaca.
5. Šargarepa
Šargarepa ima lekovita svojstva, a njeno uvođenje u ishranu jača imunitet i pomaže u borbi sa virusima i bakterijama.
6. Nar
Nar je prepun antioksidanata koji pomažu u borbi protiv prehlade. Soku od nara možete dodati malo sušenog đumbira, što će biti odličan lek za prehladu i kašalj.
Koju hranu dete treba da izbegava kada je prehlađeno?
1. Rafinisani šećeri i zaslađivači
Previše šećera nije dobro za bebe i decu, a kada su prehlađeni, tada posebno treba da izbegavate.
2. Suvo vože i orašasti plodovi
Detetu može biti veoma teško da žvaće i proguta ove namirnice kada je prehlađeno i kada ga boli grlo. Postoji opasnost da neće lepo progutati, a potom može doći do gušenja. Samo iz tog razloga bi ovo trebalo da izbegavate tada.
3. Začinjena i masna hrana
Začinjena i masna hrana može iritirati grlo i pogoršati kašalj i prehladu. Zato nije najbolja opcija da to dajete detetu koje je prehlađeno.
izvor: yumama