Sadimo, kopamo, beremo: Zašto treba decu uključiti u vrtlarske poslove?

Vrtlarstvo ima mnoštvo pozitivnih učinaka za odrasle, ali i za decu. Neka deca kopaju po zemlji pored vas kako biste poboljšali njihove prehrambene navike, mentalno zdravlje i smanjili rizik od gojaznosti.

Kad izađete u vrt, povedite decu sa sobom, jer će oni imati višestruku korist od toga.

2. Vrtlarstvo je vežba i zabava

Neka vaša deca odlože tablet i pruže vam pomoć u vrtu. Iako se čini da sadnja, zalivanje i berba povrća verovatno neće izazvati znoj, kada je Američko društvo za hortikulturne nauke u stvari izmerilo te i druge vrtlarske zadatke, utvrdili su da negovanje vrta predstavlja umjereni do visoki intenzitet fizičke aktivnosti za decu. Kopanje i grabljanje bili su najzahtevniji zadaci. Ako se vašem detetu to ne sviđa, pošaljite ih trčeći tamo-amo u po vaše rukavice, kantu za polivanje i druge alate i sigurno će se umoriti.

3. Pomaže u gradnji imunog sistema

Pokušajte ne brinuti zbog činjenice da je vaše dete, od glave do pete, u prljavo. Sva ta zemlja izlaže decu klicama koje im pomažu u izgradnji jakog imunog sistema. Istraživači su primetili da deca koja dolaze u kontakt sa više mikroba - recimo, tokom odrastanja na farmi, imaju niže stope alergija. Čini se da je posledica propuštanja ranog vrtlarstva da kasnije u životu imuni sistem može previše žestoko reagovati na ove bezopasne mikrobe.

4. Uči ih lekcijama o okolini

Ako vaša deca misle da su svi crvi napravljeni od gumenih bombona, vreme je da im od početka pokažete kako život započinje. Pružati deci praktično iskustvo u kojem neguju biljke koje rastu, uče važnost zdravog tla i vode i otkrivaju odakle im hrana dolazi, pruža razumevanje koje im je potrebno da cene sredinu oko sebe. Neke škole su počele da uključuju ​​vrtlarske programe u svoj nastavni plan i program zbog važnih lekcija o zdravlju i održivosti koje pružaju deci, ali to je jednako lako učiniti i kod kuće.

5. Jačanje mentalnog zdravlja

Možda ste primetili da se lepše osećate na otvorenom prostoru. I deca se osećaju isto. Vrtlarenje je zapravo toliko široko prihvaćeno da je dobro za vaše mentalno zdravlje i zato postoji naziv: hortikulturna terapija. Vrtovi su uvedeni u bolnicama i rehabilitacionim centrima kako bi pružili psihološku korist pacijentima. Istraživanja sugerišu da vrtlarenje sa decom ima koristi za ublažavanje stresa. U stvari, samo provođenje vremena u prljavštini, igrajući se u prirodnom staništu, umesto na asfaltnom igralištu, pokazalo se da smanjuje dečji stres i nepažnju. Neka istraživanja takođe sugerišu da određena bakterija koja se nalazi u tlu može imati učinke na poboljšanje raspoloženja i pozitivan učinak na ponašanje i učenje.

Pročitajte i...