- Fizioterapeuti kao najbezbedniji sport za decu izdvajaju plivanje, jer ima mali uticaj na zglobove i nizak rizik od povreda.
- Plivanje se navodi i kao odličan prvi sport, jer decu uči bezbednosti u vodi i ponašanju u rizičnim situacijama.
Ako se pitate koji je sport najbezbedniji za vaše dete i sa kojim bi bilo dobro da počne, stručnjaci imaju prilično jasan odgovor. Jedna aktivnost posebno se izdvaja kao odličan prvi sport za mališane.
Većina roditelja želi da njihovo dete bude fizički aktivno i bavi se sportom. I ne morate ni sami biti sportski tip da biste znali koliko sport može da bude koristan za decu. Osim što doprinosi fizičkoj kondiciji, sport pomaže mališanima da izgrade samopouzdanje, a timski sportovi mogu da razvijaju i osećaj odgovornosti, saradnju i liderske veštine.
Kroz sport deca uče i kako da se nose sa pobedom, ali i sa porazom. Međutim, razumljivo je da pojedini roditelji imaju nedoumice kada je reč o sportovima koji deluju zahtevnije ili nose veći rizik od povreda.
Na primer, kada je fudbal u pitanju, stručnjaci često savetuju oprez kada je reč o udarcima glavom.
Koji je sport najbezbedniji za decu?
Fizioterapeuti su izdvojili nekoliko sportova koji se smatraju bezbednijim izborom za decu. Prilikom procene uzimali su u obzir rizik od povreda, nivo fizičkog kontakta, uzrast i razvojnu fazu deteta, kao i kvalitet stručnog vođenja i nadzora.
Na vrhu liste našlo se plivanje – što, priznaćemo, i nije naročito iznenađujuće.
Plivanje je sport sa malim opterećenjem na zglobove i, u poređenju sa mnogim drugim sportovima, nosi relativno nizak rizik od povreda.
Prema fizioterapeutima iz organizacije Performance Medicine, plivanje ima jednu od najnižih stopa povreda – oko 0,19 povreda na 1.000 sati bavljenja sportom.
Osim toga, plivanje se često smatra odličnim prvim sportom za decu jer mališane ne uči samo fizičkoj aktivnosti, već i važnim veštinama bezbednosti u vodi i ponašanja u potencijalno opasnim situacijama.
Zbog toga ga mnogi stručnjaci smatraju veštinom koju bi svako dete trebalo da savlada.
Koji su još sportovi dobar izbor za decu?
Na listi bezbednijih sportova našli su se i:
- atletika
- gimnastika
- ples
- tenis
Naravno, bez obzira na izbor sporta, važno je da dete trenira u skladu sa svojim uzrastom i mogućnostima, uz stručno vođenje i odgovarajući nadzor. Najvažnije je da mu sport bude zabavan i da u njemu uživa – jer će upravo tada najlakše razviti zdrave navike koje može da zadrži i kasnije u životu.
U galeriji ispod pogledajte i savete pedijatra o odgajanju dece:
BONUS VIDEO: