Roditelji se trude da nauče decu da redovno i pravilno peru zube, brane im da jedu previše slatkiša jer ova hrana doprinosi pojavi karijesa, ali ono što mnogi ne znaju je i da neke potpuno neočekivane namirnice takođe loše utiču na zdravlje dečjih zuba.
Stomatolog dr Minu Gamari je za The Mirror upozorila na neke namirnice koje dovode do pojave karijesa kod dece i odraslih, a neke od njih će vas verovatno iznenaditi.
Citrusno voće
Dr Gamari ističe da bez obzira na to što je citrusno voće bogato vitaminima, sadrži i dosta kiselina "što može da ošteti zubnu gleđ ako se konzumira često".
"Slabljenje zubne gleđi doprinosi pojavi karijesa ukoliko se na to ne obrati pažnja. Iako je citrusno voće dobro za zdravlje, ne bi ga trebalo jesti previše često, a ishrana dece ne bi trebalo da bude prebogata ovim voćem", poručuje stomatolog.
Banane
Iako su zdrave i zgodna su užina za decu, banane su bogate šećerima fruktozom i glukozom, što vremenom dovodi do oštećenja zuba.
"Neke vrste banana su i takve da se pomalo lepe za zube, čime se povećava rizik od pojave karijesa ako se jedu često", dodaje stomatolog.
Sladoled
Dr Gamari ističe da sladoled ima nekih dobrih strana, poput toga da sadrži kalcijum, ali je takođe i pun šećera.
"Šećer iz sladoleda se vezuje za desni i pokreće oslobađanje štetnih kiselina, tako da mališanima ne treba previše često davati sladoled, kako bismo zaštitili zdravlje njihovih zuba".
Sušeno voće
Suvo grožđe i drugo suvo voće često su deo užine mališana, koji i vole sušeno voće zbog slatkog ukusa. Međutim, štetnije je po zube nego što mislite.
"Zbog lepljivosti se lako zadržavaju na dečjih zubima, što znači da se šećer zadržava u ustima, pa bakterije imaju vremena da se razvijaju", upozorava stomatolog dr Gamari.
Čokoladice sa cerealijama
Ova naizgled zdrava grickalica daje se često deci za užinu, ali neke čokoladice sa cerealijama mogu da sadrže dosta šećera, zbog čega su štetne za zube.
"Lepljiva hrana koja treba puno da se žvaće lako može da se zadrži između zuba i u malim pukotinama, gde pljuvačka ne može da neutrališe zubni plak, što rezultira pojavom karijesa".
Slane grickalice
Roditelji ponekad misle da su slane grickalice bolji izbor za decu nego bombone i čokoladice, ali to baš i nije sasvim tačno kada je reč o zdravlju zuba.
"Grickalice sadrže dosta ugljenih hidrata koji se razgrađuju na šećere kada ih pojedemo, a u kombinaciji sa bakterijama proizvode kiselinu koja napada zubnu gleđ", upozorava stomatolog.
Hleb i testenina
Ove namirnice jedu gotovo svi, ali ono što treba imati na umu je da one deluju isto kao slane grickalice na zube. "Kao što smo rekli, ugljeni hidrati se razgrađuju na šećere i proizvode kiselinu koja je dugoročno štetna za zube".
Gazirana pića bez šećera
Ovi napici su popularni iz razloga što se smatra da su bolja opcija za zube od onih sa šećerom, ali nije baš tako.
Dr Gamari ističe da kiselina u ovim napicima može da ošteti zubnu gleđ vremenom, a pored toga, sadrže i kofein zbog čega nisu dobar izbor za decu.
BONUS VIDEO: