Uz prstohvat mašte i dobru saradnju sa decom, priprema dečje užine može biti jednostavna i zabavna. Pogledajte ideje za pripremu savršenih obroka za školarce koje je sa nama podelila mama Dora Vajana.
Izvor: Foto: Dora Vajana
Pripremiti zdrav, izbalansiran obrok koji će biti primamljiv za dečje oko, a na sve to i ukusan je veliki izazov za roditelje. Međutim, osmišljavanje školske užine ne mora biti preterano težak zadatak.
Nutricionisti savetuju da idealan obrok treba da sadrži voće, povrće, ugljene hidrate i proteine, ali se mi, roditelji, ne moramo uvek pridržavati tih strogih pravila. Takođe, nije potrebno trošiti novac na neko egzotično voće ili neku novu "super-hranu" koja se reklamira.
Sezonsko voće, običan sendvič, domaća pita, mafini - kombinovani na pravi način - su idealna hranljiva dečja užina. Na ovaj način, ne samo da konstrolišemo ishranu našeg deteta, već i štedimo novac, što je takođe jako važno za porodični budžet.
Evo nekoliko predloga koji će vam, nadam se, pomoći prilikom pripreme užine za vašeg školarca. Pogledajte galeriju… Mama Dora Vajana
