Spavanje beba po mesecima - Šta vas čeka iz meseca u mesec

Kako beba raste i kada taman pomislite da ste ušli u rutinu spavanja, ona iz meseca u mesec menja svoje navike, dužinu odmora, broj dremki, uz to dolaze skokovi u razvoju, regresija sna i druge zavrzlame.

Obrasci spavanja se veoma menjaju tokom prve godine života. U ovom periodu deca nemaju razvijen unutrašnji sat i ne mogu da razlikuju dan od noći. Spavanje im je iscepkano, ali to ne treba da vas brine, jer je tako haotično upravo savršeno normalno za ovaj period.

Kako biste što bezbrižnije pregrmeli ove izazovne dane i noći tokom prvih meseci i godine, važno je da beba spava u sigurnom i udobnom okruženju.

Kvalitetni dečiji krevetići, udobni dušeci i odgovarajuća posteljina za krevetac mogu značajno da doprinesu njenom mirnijem snu.

Bebe i spavanje

Već u prvim nedeljama, roditelji mogu da počnu da uvode rutinu. Zapamtite da bebe obožavaju rutinske radnje koje se ponavljaju u isto vreme iz dana u dan.

Blago prigušeno svetlo, tiha atmosfera, kupanje pre spavanja i tiha muzika mogu da pomognu da beba poveže te radnje sa odlaskom na spavanje.

Spavanje po mesecima

U nastavku pogledajte koliko je bebi potrebno sna tokom dana u zavisnosti od njene starosti:

Spavanje beba od 1 mesec

Novorođenčad spava 14–17 sati dnevno, u kraćim intervalima. Budi se zbog gladi, nelagodnosti, ili zato što još ne razlikuje dan i noć.

Spavanje beba od 2 meseca

San se stabilizuje, beba može da spava 1–2 duža perioda noću. Počinje da se razvija ritam dana i noći.

Spavanje beba od 3 meseca

Beba sada spava oko 15 sati dnevno, od čega 10–11 sati noću (uz nekoliko buđenja). Uvođenje rutine u ovom periodu donosi benefite.

Spavanje beba od 4 meseca

Četvrti mesec je period kada se javlja prva regresija sna – kada beba iznenada počne da se češće budi. Iako važi za izazovan period, važno je da ostanete dosledni rutini i da ne uvodite nove navike. Noću beba spava 10–11 sati (uz 1–3 buđenja), a dnevno 3–4 sata (raspoređeno u 3 dremke).

Spavanje beba od 5 do 6 meseci

Nakon pola godine, noćno spavanje, kod većine beba, konačno počinje da se stabilizuje. Pojedine bebe već prespavaju celu noć, dok su im danju potrebne 2–3 dremke.

Spavanje beba od 7 do 12 meseci

U ovom periodu, san je mnogo lakše predvideti. Beba spava 11–12 sati noću i ima 1–2 dnevna spavanja. Važno je da obratite pažnju na skokove u razvoju, koji mogu da poremete san u ovom periodu.

Regresija spavanja kod beba – kako je prepoznati?

Regresija spavanja kod beba može da se javi u više navrata tokom prve godine, najčešće oko 4. i 8. meseca. U ovom periodu beba se češće budi, teže zaspi i može da bude razdražljiva.

Šta pomaže bebi da zaspi?

Da bi beba brzo utonula u san, potrebno je:

• da ima rutinu koja podrazumeva kupanje, masažu, dodir roditelja i ušuškavanje u krevetac
• prijatno, prigušeno svetlo, opuštajuć zvuk bele buke ili umirujuća muzika za bebe
• udoban i bezbedan prostor za spavanje
• čvrst, udoban i ergonomski dušek za krevetac da se beba u potpunosti opusti
• bez jastuka, ćebadi, igračaka, samo uz posteljinu od prirodnih materijala
  temperatura sobe oko 20–22°C
• lagano ljuljuškanje, držanje za ruku ili samo prisustvo roditelja

Ne zaboravite da dušek za bebe treba savršeno da odgovara dimenzijama kreveca – bez praznina po ivicama – kako bi se smanjio rizik od povreda. Dušeci treba da budu izrađeni od prirodnih materijala, sa dobrom prozračnošću i mogućnošću skidanja i pranja navlake.

Posteljine za krevetac ne treba da budu samo estetski lepe, već prvenstveno udobne i funkcionalne. Birajte posteljinu od 100% pamuka, bez štetnih boja, a koja je ujedno i jednostavna za održavanje i prilagođena osetljivoj bebinoj koži.

Potrudite se da svojoj bebi stvorite idealne uslove za spavanje i pravilan razvoj. U 4Kids prodavnici dečije opreme pronaći ćete sve što vam je potrebno kako bi vaša beba imala dobar i miran san.

I kada se umorite od nespavanja i isprekidanog sna, setite se da će ovaj period brzo da prođe, zato svoju bebu ljuljuškajte, mazite i obezbedite joj udobnost, kako bi njeni prvi meseci bili bezbrižni i zdravi.