Koliko puta ste dobili savet nemoj navikavati bebu na nunanje, jednostavno je spusti dok je pospana i zaspaće sama. Da li je to zaista tako jednostavno?

Možda će vas zanimatiŽivot porodiceMAMA SE OBRATILA SINU, MALIŠAN POČEO DA VRIŠTI: "Ovo je prvi i poslednji put da koristim ovu stvarčicu" (VIDEO)
preplašeno dete.jpg

U praksi ako bebu spustite u krevetić, a da nije učvrstila san, počeće da vrišti. Narvno postoje i izuzeci.

Kliničari i istraživači su ukazali da postoji niz faktora koji utiču na to da li će beba odmah zaspati ili ne, kao što su bebin temperament, uzrast i način hranjenja.

Činjenica je da ćete doći do tog čarobnog trenutka da se beba sama uspava, ali neko će biti te sreće da se to desi odmah na početku, a neko će sačekati duže.

Bebina okolina takođe utiče na to kako spava - braća i sestre, buka, aktivnosti tog dana i stres mogu igrati ulogu. To zapravo znači da porodične okolnosti itekako mogu uticati na to kako se percipira bebin ritam spavanja.

Razumevanje bebinih navika spavanja

Spavanje se događa u ciklusima. Ležemo budni, padamo u lagani san, a zatim u duboki san, pre nego što se vratimo u budnost i tako dalje. Za odrasle, jedan od ovih ciklusa traje oko 90 minuta. Za bebe i decu, to je otprilike upola kraće.

Svaki put kad uđemo u ciklus laganog sna, možemo se nakratko probuditi, ali s obzirom na to da smo odrasli i te smo veštine usavršili odavno, vratimo se relativno jednostavno i utonemo u novi ciklus. Beba pak mora naučiti povezati cikluse spavanja kako bi duže i mirnije spavala. Ako se nauči sama smiriti, može i sama povezati svoje cikluse spavanja. Ako ne, možda će joj trebati pomoć nakon svakog ciklusa laganog sna.

U prvih šest meseci bebe se relativno često bude tokom noći kako bi jele i dobile dovoljno hranjivih materija za rast. Nakon prvih nekoliko meseci života, uspavljivanje će uključivati asocijacije, neke poznate i ustaljene obrasce koji se ponavljaju u vreme odlaska na spavanje, a bebu bi mogle pripremiti za miran san. To može biti večernja kupka, maženje s roditeljima ili tiha muzika.

Beba, spavanje
Shutterstock Beba spava u svom krevecu

Nudimo vam savete pedijatra za uspešan trening uspavljivanja

  1. pripremite se unapred, fizički i psihički.
  2.  smenjujte se tokom treninga uspavljivanja sa partnerom.
  3. budite strpljivi i dosledni prilagodite se bebinom ritmu spavanja i budnosti.
  4. napravite ritual pred spavanje.
  5. bebu nahranite i presvucite pre treninga uspavljivanja
  6. ne žurite da proverite bebu na prvi njen plač.
  7. ne koristite trening uspavljivanja za odvikavanje od noćnog hranjenja.

Trening uspavljivanja odložiti ako kod bebe postoji:

  •  potreba za noćnim obrokom
  • razvojne promene (grčevi, nicanje zuba, regresija sna i dr.)
  • promena dnevne rutine
  •  premorenost
  • ukoliko je beba bolesna

(Yumama)