Mladalačka depresija je pojava sa kojom se često, i sve više, susreću deca u procesu sazrevanja. Ona je složen i jako ozbiljan fenomen, te se ne sme ignorisati i zanemariti kao prolazna faza u toku odrastanja.
Iako ne postoji pravi i siguran način da zaštitite dete od ove podmukle bolesti, svakako možete da učinite male korake koji mogu da naprave razliku. Počnite još danas!
Pružite bezuslovnu podršku
Čvrst i zdrav odnos između roditelja i deteta može da bude prevencija za depresiju. Kako biste izgradili ili održali pozitivan odnos sa svojim detetom, evo šta bi trebalo da uradite:
•Svakog dana odvojite neko vreme da popričate sa njim
•Saznate šta brine vaše dete
•Ohrabrite ga da izrazi svoja osećanja
•Prepoznajte dostignuća svog deteta, pohvalite ili nagradite njegove uspehe u školi, muzici, sportu, vezi…
•Na ljutnju deteta odgovorite smireno, pre nego da i sami reagujete agresivno
•Uključite svoje dete u zajedničke aktivnosti, kao što je priprema hrane
•Svejedno da li vaše dete odbija da razgovara, provodite sa njim vreme u istoj prostoriji
Podstaknite dete na druženje i društvene mreže
Ohrabrite dete da više vremena provodi sa svojim prijateljima, kao i da više učestvuje u vanškolskim aktivnostima.
Pozitivna iskustva sa vršnjacima i čvrsta prijateljstva ključ su u prevenciji depresije. Učestvovanje u sportskim i drugim aktivnostima takođe može da bude od koristi.
Pretnje i vikanje na adolescente mogu povećati rizik od pojave depresije ili poremećaja u ponašanju kod ove dece, otkrila je nova studija.
Istovremeno, treba voditi računa o mogućim problemima koji se javljaju na početku zabavljanja. Čak i obična romantična iskustva, kao što je recimo flertovanje, mogu pospešiti simptome depresije.
Kontrolišite upotrebu medija
Budite oprezni kada su u pitanju filmovi i TV serije koje vrlo često idealizuju karaktere i pojedine situacije. Ako se vaše dete upoređuje sa nekim od svojih idola sa TV ekrana, vrlo je moguće da će se javiti osećaj razočarenja i depresije.
Izlaganje negativnim i nasilnim sadržajima takođe može pospešiti osećaj depresije, promovisanjem negativnih i ružnih pogleda na svet.
Sa druge strane, neka istraživanja pokazuju da čitanje knjiga tokom adolescencije može da ima suprotan efekat!
DOKTOR JE BEZ BLAMA TRAŽIO 900 €: Iskustvo mame Danijele iz Novog Sada kojoj je beba jedva preživela jer nije imala pare
SAMO JEDNA DEVOJČICA U SRBIJI SE OVAKO ZOVE: Svaki dan ga čujete, a ne bi vam palo na pamet da je žensko ime
MAME U SRBIJI ODABRALE: Ovo je lista od 10 najlepših imena za dečake, a ne zna se koje ima moćnije značenje
TRI RUSKA MUŠKA IMENA KOJA SRBI OBOŽAVAJU: Vrlo su popularna među mladim roditeljima, zvučna su i imaju moćna značenja
TRI ŽENSKA RUSKA IMENA KOJA SRBI OBOŽAVAJU: Nose ih brojne generacije, ali poslednje 3 godine su mega popularna