Odavno je poznato da je riba izuzetno poželjna namirnica u ishrani žena u drugom stanju i onih koje svoje bebe hrane prirodnim putem. Novi savet važnih institucija koje u SAD uživaju veliko poverenje roditelja glasi: konzumirajte ribu makar jednom nedeljno.
Stručnjaci napominju da je važno da ova riba sadrži što manje žive i da bi trudnice trebalo da pojedu jednu porciju od dvesta do trista grama nedeljno, jer hranljive materija koje ona sadrži podstiču rast i razvoj ploda.
"Godinama žene ograničavaju ili izbegavaju ribu tokom trudnoće ili perioda dojenja", podsetio je dr Stiven Ostrof, naučnik iz Administracije za hranu i lekove. "Ali napredak nauke nam je pokazao da ogrnaičavanje i izbegavanje ribe u trudnoći i tokom dojenja može za posledicu imati nedovoljan unos hranljivih materija koje imaju pozitivno dejstvo na rast, razvoj i opšte zdravlje."
Iz ove ustanove napominju da bi riba i morski plodovi morali biti važan deo ishrane jer sadrže kvalitetne proteine i Omega-3 masne kiseline i imaju malo zasićenih masti.
Ipak, povećan unos žive mogao bi oštetiti nervni sistem ploda ili novorođenčeta, ali naučnici ističu da se živa u ribi i morskim plodovima može naći tek u tragovima i da ove namirnice, kada sadrže nizak procenat žive, nisu opasne po zdravlje bebe.
Koliko dugo posle carskog reza ne smete da zatrudnite? Ako prođe manje od ovoga veće su šanse za komplikacije
20 najlepših kratkih imena za devojčice: Roditelji ih obožavaju, imaju samo 3 ili 4 slova
Kako da se pripremite za porođaj? 7 važnih stvari koje treba da uradite na kraju trudnoće
Emilija čeka 7. sina, a dr Milošević otkriva: Jesu li neke žene predodređene da rađaju samo dečake?
Koje ukuse najviše vole bebe u stomaku? Evo i zašto trudnice treba da jedu čokoladu