Istraživanje, koje je vodila Ana Duberg iz Centra za nauku i zdravstvenu negu, obuhvatila je 112 devojčica uzrasta od 13 do 18 godina, koje su imale blaže oblike depresije, nisko samopouzdanje ili su se često žalile na umor. Studije su ranije pokazale da sve više tinejdžerki ima ove simptome. Oko polovine devojaka je izabrano da pohađa časove plesa u trajanju od 75 minuta dva puta nedeljno u periodu od osam meseci. Ispitanice su ocenjivale svoje zdravstveno stanje na skali od 1 do 5, jednom pre početka časova plesa, tri puta u toku studije, kao i osam meseci nakon završetka časova plesa.

Veće ocene su imale devojke u toku trajanja časova plesa u poređenju sa kontrolnom grupom devojaka. Naučnici nisu sa sigurnošću uspeli da utvrde zašto ples ima tako pozitivan uticaj na tinejdžerke, možda zato što nema toliko pritiska kao u školi, ili zbog aktivnog učešća u smišljanju koreografija. Međutim, ni socijalni aspekt nije zanemarljiv, devojke su imale mogućnost da steknu nove prijatelje i zajedno uživaju u onome što rade. Studija naglašava značaj zabavne, socijalne i fizičke aktivnosti na mentalno zdravlje.