Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Zašto nije dobro jesti šećer pre spavanja

Studije su pokazale uticaj šećera na stanje organizma.

 Izvor: Foto: Shutterstock

Svi već znaju da je šećer štetan za organizam - previše šećera može dovesti do povećanja kilograma, uzrokuje propadanje zubi i povećava rizik od dijabetesa, a postoji još jedna negativna nuspojava konzumacije šećera za koju neki možda i ne znaju, a to je da šećer remeti i san, i to tako da izaziva nesanicu tokom vremena u kojem ćete žudeti za šećerom.

Studija iz 2016. godine utvrdila je da ljudi koji konzumiraju mnogo šećera manje spavaju i nemirniji su po noći, a prema mišljenju lekara za poremećaje spavanja dr Majkla Breusa, prevelika konzumacija šećera podstiče i glad kasno uveče, jer tada visina šećera u krvi počne 'ludovati'.

Nastavak teksta pročitajte na portalu Espreso.rs.

Najnovije

Vesti

Porodica