Amosova gimnastika je sklop jednostavnih vežbi za treniranje mišića, zglobova i kardiovaskularnog sistema. Razvio je i testirao Nikolaj Mihajlovič Amosov, akademik, izvanredan hirurg, koji je bio pionir u operacijama na srcu.
Prednost Amsove zglobne gimnasatike je u tome što je može raditi bilo ko, čak i u poodmakloj dobi. Tada je nakon operacije akademik Amosov počeo da ga testira na sebi, a nakon njega milioni ljudi su postali zainteresovani za sistem.
Pravila izvođenja gimnastike: radite sa uživanjem, ne savladavajte bolove u zglobovima, povećavajte postepeno opeterećenje, ritam i ponavljanja. U toku vežbanja puls treba da se rasprši na normalnu brzinu, ne više od dva puta od stanaj pulsa u mirovanju.
DOKTOR JE BEZ BLAMA TRAŽIO 900 €: Iskustvo mame Danijele iz Novog Sada kojoj je beba jedva preživela jer nije imala pare
SAMO JEDNA DEVOJČICA U SRBIJI SE OVAKO ZOVE: Svaki dan ga čujete, a ne bi vam palo na pamet da je žensko ime
MAME U SRBIJI ODABRALE: Ovo je lista od 10 najlepših imena za dečake, a ne zna se koje ima moćnije značenje
TRI RUSKA MUŠKA IMENA KOJA SRBI OBOŽAVAJU: Vrlo su popularna među mladim roditeljima, zvučna su i imaju moćna značenja
TRI ŽENSKA RUSKA IMENA KOJA SRBI OBOŽAVAJU: Nose ih brojne generacije, ali poslednje 3 godine su mega popularna