Svakodnevno nam je vrat pod velikim opterećenjem, a ove vežbe donose olakšanje nakon nekoliko dana.
Vratni deo kičme je konstantno napet. Na poslu (pogotovo ako radite za računarom), tokom čitanja, pisanja, korišćenja mobilnog, pranja sudova... Gotovo svaka radnja koju obavljamo u toku dana zahteva opterećenje vrata. Tako počinju zdravstveni problemi.
Osteohondroza, neuritis, zakrčenje krvnih sudova u ovom delu, naslage soli, suženje krvnih sudova... Sve to su najčešće posledice preopterećenog vratnog dela kičme.
Kako sprečiti sve te bolesti i osloboditi se bola u vratnoj kičmi? Lako - svakog dana radite četiri osnovne, jednostavne vežbe, i već za nekoliko dana ćete primetiti olakšanje!
Nastavak teksta pročitajte na portalu Stil.kurir.rs.
