Postoje stanja kod kojih se ne preporučuje praktikovanje svih vrsta joge.
Upravljanje stresom vrlo je značajno ako imate visok krvni pritisak.
Ali nisu sve tehnike koje se inače preporučuju za opuštanje pogodne za osobe s hipertenzijom, upozoravaju kardiolozi i dodaju da se to odnosi i na neke vrste joge.
Vrste joge koje zahtevaju da duže vreme ostanete u istom položaju zahtevaju i puno snage, pa stoga kod pojedinaca mogu podići krvni pritisak, ističe nemačko Udruženje za srce u časopisu Herz Heute.
Stilovi joge koji koji uključuju puno kretanja, poput hatha joge ili hasyje, bolji su izbor za osobe s visokim krvnim pritiskom. Za njih su naročito prikladne kontrolisane vežbe disanja i progresivno opuštanje mišića.
Nastavak teksta pročitajte na portalu Espreso.rs.
