Rejčel Atard otkriva kako da za kratko vreme otklonite masne naslage sa stomaka.
Iako znamo da instant rešenja ne postoje kada je mršavljenje u pitanju, Rejčel tvrdi da postoji 4 važna koraka koja morate da preduzmete i uspeh vam je zagarantovan za samo 10 dana.
Rejčel je na svom blogu objasnila da su trbušnjaci odlična vežba ali oni vam neće pomoći da izgubite masne naslage sa stomaka, kako prenose beogradski mediji.
Prvi korak
Prvo i osnovno je da ustanovite kakav tip tela imate. Ako ste građe kao Kim Kardašijan i Dženifer Lopez onda je za vas najbolje da pokušate sa dijetom niskog unosa ugljenih hidrata uz mnogo kardio vežbi.
Ukoliko imate telo kao Elsa Hosk ili Kira Najtli vi treba da jedete dijetu baziranu na ugljenim hidratima uz malo kardija. Vi treba da radite vežbe sa malim težinama.
Ako ste građe kao Dženifer Lorens ili Irina Šajk vi treba da se okrenete balansiranoj ishrani uz kardio vežbe.
Nastavak teksta pročitajte na portalu Espreso.rs.
