Škampi

Najpoznatija morska hrana je bogata magnezijumom i kalcijumom, a odličan su izvor bakra i joda.

Osim bakra, i visok udeo cinka pomaže u usporavanju procesa starenja kose i sprečava pojavu sedih vlasi.

Riba

Riba spada u namirnice koje su prepune cinka. Pored toga, sadrže omega-3 masne kiseline koje jačaju koren kose.

Nastavak teksta pročitajte na portali Stil.kurir.rs.