Istraživanja tvrde kako omega-3 masne kiseline imaju pozitivan uticaj na osobe s mentalnim bolestima, a naučnici tvrde kako dodatni izvor omega-3 masnih kiselina povećava sposobnost našeg tela da razbije masnoću.

Pridev koji se veže uz omega-3 masne kiseline je ”esencijalne”. Šta to u kontekstu masnih kiselina podrazumeva? Esencijalne masne kiseline su one koje naše telo ne može samo da proizvede, što znači da mora da ih dobije iz hrane ili dodataka ishrani. Smatraju se dragocenim masnoćama, a u novije vreme se ističu kao važni saveznici u prevenciji mentalnih bolesti poput depresije, ADHD-a i demencije.

Nastavak teksta pročitajte na portalu Stil.