U novom izdanju Kreativnog centra "Fit u trudnoći s pilatesom"predstavljene su vežbe koje se izvode tokom sva tri trimestra i kojima se tokom trudnoće olakšavaju trudnički dani i porođaj. Vežbe su mali deo tehnike pilatesa, ali izuzetno korisne smernice za umereno vežbanje u trudnoći.

"Ova knjiga je posvećena svim trudnicama koje žele da vežbaju tokom devet meseci. Bilo je posebno zadovoljstvo stvarati knjigu za koju se nadam da će biti od velike pomoći mnogim ženama", izjavila je autorka knjige Tamara Ratković koja je diplomirani profesor kineziologije, stručnjak za pokret u sportu, šijacu terapeut i edukator pilatesa i više aerobnih programa.

Pilates u trudnoći

Prema istraživanjima, pilates je izbor broj jedan vežbi u trudnoći, kojima se pojačava cirkulacija, smanjuju tegobe nastale hormonskim promenama i rastom stomaka, ali i poboljšava celokupna telesna energija i raspoloženje.

"Fit u trudnoći s pilatesom jedan je od najlepših primera kako se uravnoteženim vežbanjem može brinuti o zdravlju u periodu trudnoće. Zato, buduće mame, pokrenite se i uživajte u vežbanju i trudnoći", istakao je dr Zoran Maričić, specijalista ginekologije i akušerstva.

Pilates u trudnoći

Pilates je harmonična tehnika bezbednog i delotvornog vežbanja, koja povećava elastičnost, ravnotežu, izdržljivost i koncentraciju, i time doprinosi spremnosti organizma za period trudnoće i oporavka nakon porođaja. 

Yumama vas nagrađuje!

Prve tri čitateljke koje na mejl: redakcija@yumama.com pošalju tačan odgovor na pitanje Kako se zove autorka knjige "Fit u trudnoći s pilatesom"?, dobiće na poklon po jedan primerak pomenute knjige. 

Pored odgovora, pošaljite nam i Vaše ime i prezime i kontakt telefon.

NAPOMENA: Pokloni se preuzimaju isključivo u redakciji sajta Yumama (Adria Media Group, Vlajkovićeva 8, Beograd).