Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Kratak trening za lepu figuru: Sagorite 100 kalorija za 10 minuta (VIDEO)

Treninzi snage i izdržljivosti ubrzavaju metabolizam, a za to ne morate da izdvojite više od desetak minuta dnevno. Pogledajte kako vam to može poći za rukom.

 Izvor: Foto: Youtube

Za ove vežbe nisu vam neophodni tegovi, već možete biti kreativni i od flaša ili balona za vodu napraviti opremu za vežbanje. Neka vaši "kućni tegovi" budu teški između dva i tri kilogama ukoliko ste početnik, odnosno izmešu tri i četiri ukoliko redovno vežbate.

Povezane vesti

Važno je da imate na umu da ovaj desetominutni trening ne smete prekinuti radi predaha, a ako vam je naporno, jednostavno, usporite.

Što više budete vežbali, biće vam lakše da izdržite svojih deset minuta treninga dnevno, kaže Džoana So, koja će vam pokazati ove jednostavne vežbe za brzo sagorevanje kalorija.

Treninzi snage i izdržljivosti ubrzavaju metabolizam, a za to ne morate da izdvojite više od desetak minuta dnevno. Pogledajte kako vam to može poći za rukom.
Izvor: YouTube

Povezane vesti

Inicijalizacija u toku...

Komentari 0

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije

Vesti

Porodica