Trudnoća je delikatna faza u životu žene. Šta god da uradite može da utiče i na vas i na zdravlje vaše bebe. I ne želite da napravite nijednu neozbiljnu grešku koja može bilo koga da ugrozi. Ne samo da treba da procenite šta jedete, već morate da uzmete u obzir i sve aktivnosti koje obavljate tokom dana. Neki kućni poslovi nisu bezbedni, a tu su i oni koje morate da izbegavate po svaku cenu.
Pomeranje nameštaja ili nošenje teških stvari
Nakon prvog tromesečja, treba da izbegavate svaku obavezu koja uključuje podizanje teškog predmeta ili njegovo pomeranje. Obavljanje ovih poslova može da poveća rizik od naprezanja leđa i povreda. To se dešava zato što se tvrda tkiva u zglobovima i dnu karlice se olabave zbog hormonalnih promena koje se dešavaju tokom trudnoće, što vas čini sklonijim povredama.
Predugo stajanje
Treba da izbegavate da stojite duže vreme. Ovo je važno da ispratite ujutru kada većina žena pati od problema umora ili jutarnje mučnine. Dugo stajanje može da izvrši pritisak na stopala, što bi dovelo do otoka i bolova u leđima. Ako treba da kuvate, pravite pauze i ne stojite dugo sve vreme.
Izbegavajte savijanje
Čišćenje, pranje odeće, čišćenje poda i drugi poslovi koji zahtevaju da se savijate se ne preporučuju tokom trudnoće. Povećanje telesne težine tokom trudnoće može da izazove marginalno pomeranje centra gravitacije tela i savijanje tokom ovog vremena je rizično za išijadični nerv ( proteže se od donjeg dela leđa do noge). Dakle, ako se osećate neprijatno dok obavljate bilo koji posao, odmah prestanite.
Penjanje na visinu ili balansiranje
Loša ideja je penjati se na stolicu ili merdevine kada u sebi nosite težinu drugog živog bića. Nošenje dodatne težine može da utiče na vašu ukupnu koordinaciju i lako vas izbaci iz ravnoteže. Ovo može da našteti bebi, što može dovesti do prevremenog porođaja ili prevremenog odvajanja placente. Tražite pomoć kada treba da uradite takve obaveze radi i vaše i bezbednosti vaše bebe.
Korišćenje agresivnih hemijskih sredstava za čišćenje ili pesticida
Studije sugerišu da prenatalno izlaganje piperonil butoksidu, uobičajenoj hemikaliji koja se nalazi u insekticidima, može da šteti razvoju mozga fetusa. Da biste izbegli takve komplikacije vezane za trudnoću, izbegavajte insekticide i druge proizvode za čišćenje. Dok kupujete namirnice, potražite prirodne proizvode koji ne sadrže agresivne i toksične supstance
BONUS VIDEO