Veoma je poznata činjenica da trudnice ne bi trebalo da konzumiraju alkohol, međutim istraživanje sprovedeno na Univerzitetu u Bristolu pokazuje da jedna ili dve čaše vina nedeljno nemaju nikakav efekat na bebu.
Sa liste stvari koje svakodnevno konzumirate preporučljivo je ukloniti kafu.
Ono što šteti bebi iz kafe je kofein koji možete pronaći i u kokakoli, čaju, toploj čokoladi i slično. Ukoliko ne možete funkcionisati bez kafe, možete sebi priuštiti maksimalno 300 miligrama dnevno, ali ako je ipak volite samo radi ukusa jednostavno počnite piti kafu bez kofeina.
Iako mnogi mitovi navode da trudnice ne bi trebalo da vežbaju, to nije uvijek istina. Naime, vežbanje je zabranjeno samo trudnicama koje imaju dodatnih problema u trudnoći. Neka istraživanja dokazuju da vežbe mogu pozitivno da utičuna mamu i bebu. Budućim majkama se preporučuju aerobik, istezanje i joga.
Što se tiče hrane, preporuke eksperata su balansirane dijete tako da se ne konzumira previše šećera jer to može imati loš efekat na dete.
Takođe je potpuno sigurno jesti ribu jer ima dosta vitamina i minerala i Omega 3 masnoće. Preporučuje se izbegavanje nekoliko vrsta ribe kao što su losos, tuna i sardine.
Najlepša italijanska imena koja će vas oduševiti: Imaju prelepo značenje i zvuče veoma moderno
Zašto trudnicama trnu ruke, prsti, noge, leđa? Uglavnom je uzrok bezazlen, a evo kada ipak morate kod lekara
Jedna navika trudnica krivac je za gojaznost kod dece: Znamo da je loša, ali nikad je ne biste povezali sa tim
9 poruka za mame koje čekaju drugo dete: Prvenac može da postane zahtevan, ali jedna stvar će vas oduševiti
Trudnica je osetila čudan simptom i obratila se ChatGPT-u: Jedno pitanje je spaslo život njoj i bebi