7 ZNAKOVA KOJI POKAZUJU DA STE NA IVICI SNAGE: Psiholog otkrila simptome roditeljskog sagorevanja

Psiholog otkriva simptome koji ukazuju na roditeljsko sagorevanje.

Shutterstock

Roditeljstvo je posao koji traje 24/7, a mame i tate najčešće uz to idu na posao, brinu o kući i imaju brojne druge obaveze. Zato nije čudo što su roditelji premoreni, a ponekad taj umor prelazi i u sagorevanje. Roditeljsko sagorevanje ima slične simptome kao izgaranje na poslu, a psiholog i edukator za roditelje Džejmi Bloč ističe da su "iscrpljeni beskrajnim zahtevima roditeljstva, bez vremena da se potpuno odmore. Uvek su u režimu preživljavanja, što vodi do još iscrpljenosti i stresa".

Ona je na Instagramu objavila najčešće znakove roditeljskog sagorevanja, kako bi mame i tate mogle da prepoznaju simptome i reaguju na vreme:

1. Umor

Osećaj konstantnog umora vodi do demotivacija za stvari koje ste ranije lagano radili.

2. Nagle promene nivoa energije

Ukoliko imate nagle skokove energije, to obično vodi do naglih padova, energetskih i emocionalnih.

3. Osećaj zaglavljenosti ili zaleđenosti

To može da se odslika u tome da slobodno vreme provodite besciljno skrolujući po telefonu, iako postoji mnogo drugih stvari koje biste želeli da radite.

4. Osećaj beznađa

Osećate se potpuno beznadežno u vezi sa svojom sadašnjošću i budućnošću. Imate utisak da je sve što radite potpuno besmisleno.

5. Umor od saosećanja

Teško vam je da osetite empatiju prema drugima, naročito prema članovima porodice.

6. Promene u osećanjima

Stvari koje su vam ranije bile zabavne, sada su vam previše zahtevne i stresne.

7. Razdražljivost

Veoma ste nervozni i lako odreagujete na neke sitnice.

BONUS VIDEO:

This browser does not support the video element.

Da li je teže zaposlenim majkama ili domaćicama   TikTok/ imperfectalignment

(Yumama/N. Z.)