Roditeljstvo je posao koji traje 24/7, a mame i tate najčešće uz to idu na posao, brinu o kući i imaju brojne druge obaveze. Zato nije čudo što su roditelji premoreni, a ponekad taj umor prelazi i u sagorevanje. Roditeljsko sagorevanje ima slične simptome kao izgaranje na poslu, a psiholog i edukator za roditelje Džejmi Bloč ističe da su "iscrpljeni beskrajnim zahtevima roditeljstva, bez vremena da se potpuno odmore. Uvek su u režimu preživljavanja, što vodi do još iscrpljenosti i stresa".
Ona je na Instagramu objavila najčešće znakove roditeljskog sagorevanja, kako bi mame i tate mogle da prepoznaju simptome i reaguju na vreme:
1. Umor
Osećaj konstantnog umora vodi do demotivacija za stvari koje ste ranije lagano radili.
2. Nagle promene nivoa energije
Ukoliko imate nagle skokove energije, to obično vodi do naglih padova, energetskih i emocionalnih.
3. Osećaj zaglavljenosti ili zaleđenosti
To može da se odslika u tome da slobodno vreme provodite besciljno skrolujući po telefonu, iako postoji mnogo drugih stvari koje biste želeli da radite.
4. Osećaj beznađa
Osećate se potpuno beznadežno u vezi sa svojom sadašnjošću i budućnošću. Imate utisak da je sve što radite potpuno besmisleno.
5. Umor od saosećanja
Teško vam je da osetite empatiju prema drugima, naročito prema članovima porodice.
6. Promene u osećanjima
Stvari koje su vam ranije bile zabavne, sada su vam previše zahtevne i stresne.
7. Razdražljivost
Veoma ste nervozni i lako odreagujete na neke sitnice.
BONUS VIDEO:
(Yumama/N. Z.)