7 ZNAKOVA KOJI POKAZUJU DA STE NA IVICI SNAGE: Psiholog otkrila simptome roditeljskog sagorevanja

Roditeljstvo je posao koji traje 24/7, a mame i tate najčešće uz to idu na posao, brinu o kući i imaju brojne druge obaveze. Zato nije čudo što su roditelji premoreni, a ponekad taj umor prelazi i u sagorevanje. Roditeljsko sagorevanje ima slične simptome kao izgaranje na poslu, a psiholog i edukator za roditelje Džejmi Bloč ističe da su "iscrpljeni beskrajnim zahtevima roditeljstva, bez vremena da se potpuno odmore. Uvek su u režimu preživljavanja, što vodi do još iscrpljenosti i stresa".

Osećaj konstantnog umora vodi do demotivacija za stvari koje ste ranije lagano radili.

2. Nagle promene nivoa energije

Ukoliko imate nagle skokove energije, to obično vodi do naglih padova, energetskih i emocionalnih.

3. Osećaj zaglavljenosti ili zaleđenosti

To može da se odslika u tome da slobodno vreme provodite besciljno skrolujući po telefonu, iako postoji mnogo drugih stvari koje biste želeli da radite.

4. Osećaj beznađa

Osećate se potpuno beznadežno u vezi sa svojom sadašnjošću i budućnošću. Imate utisak da je sve što radite potpuno besmisleno.

5. Umor od saosećanja

Teško vam je da osetite empatiju prema drugima, naročito prema članovima porodice.

6. Promene u osećanjima

Stvari koje su vam ranije bile zabavne, sada su vam previše zahtevne i stresne.

7. Razdražljivost

Veoma ste nervozni i lako odreagujete na neke sitnice.

BONUS VIDEO:

(Yumama/N. Z.)