Saveti dermatologa: Zeleno povrće ublažava upale i crvenilo na licu

03.05.2021. / 13:03 05.05.2021. / 13:36

Stalno slušamo koliko je zeleno povrće dobro za naše zdrave! Pogledajte kako utiče na našu kožu.

Izvor: Foto: Shutterstock 326020637

Stručnjaci smatraju da bi konzumiranje mnogo zelenog povrća moglo smanjiti upalu i crvenilo na koži.

Poboljšanje kože možete dobiti ako napravite nekoliko jednostavnih promena u načinu života, poput unosa dovoljno vitamina i smanjenja stresa.

Takođe, konzumiranjem velikih količina zelenog povrća možete smanjiti upalu i crvenilo. Doktor Muneb Šah rekao je za Insider da prehrana bogata povrćem može dati bolje rezultate.

"Preporučujem ljudima da samo povećaju konzumaciju zelenog povrća poput brokolija i spanaćaza bolji izgled kože", kazao je.

Ako jedete pravu količinu zelenog povrća, možete biti sigurni da ćete dobiti sav potrebni hlorofil. Šah pojašnjava da je povrće važno jer biljni antioksidansi mogu smanjiti upalu i crvenilo.

Antioksidanti mogu pomoći koži da se brže popravi, što može smanjiti crvenilo ili otekline na licu, ali i ublažiti ožiljke od akni.

"Zbog svojih lekovitih svojstava, povrće uklopljeno u dobro uravnoteženu prehranu moglo bi izbeliti ožiljke od akni zahvaljujući hlorofilu", rekao je dr Shah.

Pročitajte i...