Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

One redovno jedu paste, ali se ne goje: U čemu je tajna savršenog izgleda Italijanki?

Pogledajte koji su saveti ovih predivnih dama!

 Izvor: Foto: Shutterstock 1155314848

Sve fatalne dame žive život punim plućima. Zabava, dobro vino i ukusna hrana su tri postulata kojih se pridržava svaka Italijanka. Znaju da je stres loš za dobar izgled, pa zato i izbegavaju dijete, uživaju u svakom ukusnom zalogaju. Pa kako im onda polazi za rukom da izgledaju tako zavodljivo, u zemlji gde je testina u svim oblicima omiljeni obrok?

Povezane vesti

Povezane vesti

U borbi s kalorijama pomaže im trik koji je, u stvari, deo italijanske kulture - svakoga dana se šetaju barem 15 minuta. Italijanku nećete videti da za kratke relacije koristi prevozno sredstvo, one uživaju da se opuštaju u laganom hodu, a posebno posle obroka. Ipak, nisu opterećene kilogramima, pa ova aktivnost za njih predstavlja istinski ugođaj bez obzira na benefite po izgled koje im donosi.

Šetnja je idealna aktivnost i za suzbijanje stresa. Rešava nas napetosti, a što je najvažnije, vreme provodimo na svežem vazduhu.

"Lagana šetnja oslobođa hormone poput serotonina i dopamina, a oni pomažu koncentraciji i popravljaju rasploženje", tvrdi naučnica Johana Rup, i ističe da je, ipak važno da u ovoj fizičkoj aktivnosti uživate.

Italijanke se za dobar izgled pridržavaju još jednog važnog pravila u ishrani - jedu manje porcije. Zato ako želite da izgledate poput ovih žena koje krasi magnetna privlačnost, ne praktikujte stroge dijete - ograničite svoje porcije i šetajte se kad god ste u prilici.

Pročitajte i:

Povezane vesti

Povezane vesti

Povezane vesti

Povezane vesti

Zapratite nas i na Instagramu!

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

Objavu dijeli Uživajte u roditeljstvu! (@yumama.rs)

Tagovi

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Vesti

Porodica