Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Ishranom protiv upale pluća: Važni saveti za sve one koji imaju zapaljenje

Prepoznajte upalu pluća i izborite se sa njom pomoću zdrave ishrane.

 Izvor: Foto: Shutterstock

Sezona je virusa, upala, infekcija, a vi ne znate kako da se zaštitite i da se na najbrži način od njih oporavite? Saznajte kako da prepoznate upalu pluća i kako da se na najbrži način nje rešite.

Povezane vesti

Povezane vesti

Upalu pluća možete da prepoznate po ovim simptomima:

- Visoka temperatura koju lekovi slabo ili nikako ne obaraju.

- Disanje je plitko, čovek oseća nedostatak vazduha, ne može duboko da udahne. 

- Puls se ubrzava, krvni pritisak pada.

- Pojavljuje se pritiskajući bol u grudima.

- Slabost i pospanost, letargičnost.

- Dubok kašalj, zeleni ispljuvak.

Najčešće se upala pluća javlja nekoliko dana nakon gripa ili virusa, kada slabost i kašalj rastu. Ponekad se dešava da dođe do upale pluća i bez visoke temperature. To znači da se imuni sistem ne bori protiv infekcije. Ova upala pluća je najopasnija, jer pacijent umor pripisuje stresu, prekomernom radu i problemima na poslu. Upalu odaje samo bolan kašalj, koji osoba pokušava da priguši čajevima i narodnim lekovima.

Kada već znate da je u pitanju upala pluća, evo kako da se hranite da biste povratili snagu i oporavili se brzo i efikasno:

- Jedite 5 do 6 obroka dnevno - male porcije. Ne jedite na silu, već se trudite da uživate u hrani.

- Smanjite količinu soli da ne bi došlo do oticanja, već da se tečnost iz pluća lakše ukloni.

- Povrće i meso kuvajte na pari ili u sopstvenom soku. Veoma je važno sačuvati hranljive sastojke i vlakna. 

- Jedite lagane supe i čorbe pune svežeg povrća, pravite smutije od voća sa dodatkom oraha. 

- Jedite nemasno meso i ribu.

- Pijte jogurt ili kefir koji će izbrisati negativno delovanje antibiotika.

- Nemojte da pijete alkohol ili energetska pića. Nikako nemojte da jedete slatkiše, dimljeno meso, pite i testa. 

- Pijte puno čiste vode sobne temperature. 

- Pijte čajeve od kamilice, lipe, lišća maline...

- Da biste sprečili zatvor izazvan antibioticima, pravite sebi kompot od šljiva. 

- Odmarajte što više...

Nadamo se da ćete ozdraviti i da su vam ovi saveti bili od koristi.

Pročitajte i:

Povezane vesti

Povezane vesti

Povezane vesti

Povezane vesti

Zapratite nas i na Instagramu!

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

Objavu dijeli Uživajte u roditeljstvu! (@yumama.rs)

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Vesti

Porodica