Pet mirisnih saveznika u borbi protiv prehlade: Sve dobrobiti eteričnih ulja

Eterična ulja ljudi koriste već hiljadama godina, još od vremena starih Egipćana, Grka, Rimljana i Indijaca. Istorijska istraživanja pokazala su da su upravo Egipćani u svoje smese krema za lice i kosu dodavali eterična ulja biljaka, pa se smatraju prvim aromaterapeutima.

Kada je reč o korištenju eteričnih ulja u hladnim danima, važno je pripaziti na to da budu napravljena od onih biljaka koje i inače imaju snažna delovanja na naš imunitet i opšte zdravlje, pa nije naodmet ni imati na umu mirise koji inače prevladavaju u ovom pretprazničnom razdoblju, poput cimeta, narandži ili limuna.

Evo kojih je pet eteričnih ulja najbolje koristiti u ovom periodu godine i zašto.

Pepermint 

Ulje peperminta dosta je visoke koncentracije i samim time snažnije nego brojna druga ulja, pa su svega kapljica-dve dovoljne za njegovo delovanje. Kako tokom hladnih dana sve više boravimo u suvim prostorima u kojima je uključeno grejanje, a vlaga izrazito niska, često su nadraženi naši disajni organi.

Pepermintovo eterično ulje zato je odlično u borbi protiv alergija na suvi vazduh, prašinu u njemu, ali i kao snažno sredstvo koje će naše nozdrve opet učiniti prohodnim nakon prehlade ili gripa. Osim toga, veliki je pomagač u borbi protiv glavobolja, ali i snažno uteče na povećanje nivoa energije, koji često pada usled vrlo kratkog perioda dnevnog svetla.

Limun 

Kao i njegova verzija u obliku voća, tako je i eterično ulje limuna zlata vredno tokom prehlada. Olakšava sam proces disanja, otčepljuje začepljene disajne puteve, smanjuje tegobe s astmom, i snažno utječe na poboljšanje imuniteta organizma. Naime, ima snažna antibakterijska i antiseptička svojstva koja pomažu u borbi sa sezonskim prehladama, dok stimulacija krvnih stanica pomaže u opštem poboljšanju imuniteta.

Lavanda

Iako mnogi ne bi odmah pomislili na ulje lavande kada je reč o zimskim mirisima, lavanda se s razlogom naziva kraljicom eteričnih ulja. Njena svojstva snažno deluju na bronhitis, astmu, hronični kašalj, infekcije disajnih puteva. Zbog činjenice što je antibakterijska i antiseptička, savršena je za korištenje tokom zimskih meseci. Osim toga, ima i umirujući učinak koji nas lako može uljuljkati u san, a upravo nam je što više sna potrebno kada smo prehlađeni.

Origano 

Dok je origano u svijesti nas mnogih još uvek samo začin koji dodajemo u jela, nikako ne treba zanemariti sve dobrobiti njegovog eteričnog ulja. Ono se još u srednjem veku koristilo za lečenje raznih infekcija, a dokazano je da deluje protiv čak 25 vrsta bakterija.

Snažan je antihistaminik i antioksidands. Pomaže u otklanjanju nakupljenog mukusa u grlu i nosu, čime olakšava disanje i značajno rasterećuje sinuse. Takođe, dobro ga je koristiti i prilikom upale pluća uz, svakako, propisane lijekove. 

Vredi spomenuti i da pomaže u regulaciji menstrualnog ciklusa, kao i očuvanju zdravlja creva.

Osim što sjajno mirišu, eterična ulja poput cimeta, limuna ili peperminta mogu umanjiti tegobe prehlada.

Cimet 

Pravi zimski miris cimeta nezaobilazan je ovih dana u našim domovima. Ipak, osim što prelepo miriše i uz sebe vezuje uspomene na božićne kolače i najfinije štrudle od jabuka, eterično ulje cimeta jedan je od najzdravijih preparata na svetu.

Istraživanja su pokazala da se učinkovito može boriti protiv kandide i ešerihije koli, pomoći u borbi s dijabetesom, jer pomaže ravnoteži razine šećera u krvi, a u isto vreme je tako i pravi zimski saveznik. Učinkovit je u borbi protiv infekcija disajnog sistema, a njegova redovna primena snažno stimulišw imunološki sistem, zbog čega je organizam manje podložan bakterijama i virusima.

KAKO IH KORISTITI? 

Kada je reč o korištenju eteričnih ulja, postoji nekoliko načina primene. Možemo ih utrljati u kožu, koja će ih upiti i preneti do stanica, koristiti inhalaciju koja će na naše telo delovati putem čula miria (u tu se svrhu koriste lampe i difuzori za ulja), ili ih pak koristiti u kupkama pri čemu će ulje istovremeno delovati na naše telo, i putem upijanja u kožu i putem udisanja.