Kada su napolju vrućine od 30 stepeni i sparine zbog kojih ne možete normalno ni da dišete, verovatno kao i mnogi posežete za čašom vode ili soka s puno leda kako biste se rashladili?

Pogledajte i Zaštite sebe i decu: Pravilna ishrana za vreme visokih temperatura

Možda bi ipak trebalo da pripazite koliko leda stavljate jer naučnici upozoravaju da hladna voda zapravo usporava hidrataciju organizma te da je po vrućinama najbolje piti vodu, odnosno napitke sobne temperature jer njih organizam brže apsorbira. 

Osim toga, ako pijete ledeno hladna pića odmah nakon obroka, postoji velika mogućnost da se prehladite, čak i dok je napolju vruće. Kad steknete naviku ispijanja vode sobne temperature, primetićete ogromno poboljšanje probave i bolje ćete se osećati tokom i nakon obroka.

Pogledajte i Stručnjaci apeluju na pravilno korišćenje klima uređaja

Ispijanje toplog čaja po velikoj vrućini takođe ima svoje prednosti jer će topli napitak podstaći znojenje i tako vas rashladiti, ali postoji caka: topli napitak rashladiće vas jedino kada napolju nema vlage, odnosno kada je vazduh suv. Efekat će biti još bolji ako nosite odeću koja ne zadržava vlagu, odnosno koja omogućava isparavanje znoja.

Izvor: Zadovoljna.hr

*Najnovije vesti, rezultate medicinskih istraživanja i savete stručnjaka na temu roditeljstva, zdravlja i lepote možete pratiti na našoj Fejsbuk stranici -YuMama.