Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Pravilna probava: Koliko dugo smemo da sedimo na wc šolji

Kao što je važno koliko često obavljamo veliku nuždu, važno je i koliko dugo ona traje. Evo šta kažu gastroenterolozi...

 Izvor: Foto: Shutterstock

Ako je s vašim probavnim sistemom sve u redu, u toaletu se nećete zadržati duže od 15 minuta, ističu gastroenterolozi. Naime, obavljanje velike nužde ne bi trebalo da traje duže od 10 minuta, a ukoliko u WC-uprovodite više vremena od toga to može ukazivati na neke zdravstvene probleme. 

Ako vam odlazak na veliku nuždu redovno traje duže od 10 minuta to može biti znak nekih poremećaja u telu. Moguće je da se radi samo o stresu koji može usporiti rad creva. Naravno, to može značiti i da vas muči zatvor, a u tom slučaju povećajte unos vlakana (idealno je dnevno uneti 38 grama vlakana). 

Što je stolica tvrđa i suvlja, to će teže proći kroz creva. Konsultujte se s lekarom i o uzimanju magnezijuma koji opušta creva te tako pospešuje stolicu. Za brzinsko 'otčepljivanje' stolice pomoći će i šoljica kafe. 

Suzdržavanje i preveliko napinjanje takođe mogu izazvati probleme sa zdravljem, odnosno mogu da podstaknu razvoj hemoroida, oteklina koje nastaju zbog pucanja krvnih žila, a simptomi su krvarenje, natečenost i bol anusa. 

Takođe, dok obavljate veliku nuždu trebalo bi da ostavite mobilni telefon i novine. Naime, fokusiranje na druge stvari može da vas omete u obavljanju nužde. Veliku nuždu dodatno može otežati odgađanje odlaska u WC.

Najnovije

Vesti

Porodica