POPAJ BURGERI OD KOJIH RASTU JAKA DECA: Genijalan način da mališanima podvalite kvalitetno povrće i meso (RECEPT)

Ove pljeskavice pucaju od zdravlja, a uz njih će deca pojesti i kvalitetno povrće.

Shutterstock Zdrav burger od povrća

Ukoliko imate problem da svom detetu date povrće jer uporno odbija, možda imamo rešenje za vas. Ove burgere možete poslužiti kao večeru, kao doručak ali i kao ručak ukoliko vam treba neko brzo rešenje.

Potrebno je:

  • 500g nemasnog mlevenog junećeg mesa
  • 1 parče hleba, fino usitnjeno (bez korice)
  • 2 kašike mleka
  • 1 manja glavica crnog luka
  • 15g maslaca
  • 150g spanaća,odmrznutog i oceđenog
  • (može i svežeg, naravno)
  • 1 čen sitno seckanog belog luka
  • pola kašičice soli
  • bibera po ukusu
  • lepinje i prilozi po želji

Priprema:

Sitno izmrvite hleb, prebacite u posudu i pospite mlekom. Dobro promešajte kako bi se dobila ujednačena smesa. Crni luk isecite sitno i propržite na maslacu dok ne omekša i ostavite da se malo ohladi.

U veću posudu stavite sve sastojke uključujući hleb posut mlekom i prženi luk, pa rukama dobro promešajte. Ne koristite mikser kako bi se napravila potrebna tekstura.

Od ove količine sastojaka dobićete 8 malnjih ili 4 veće pljeskavice, a ako imate dovoljno vremena najbolje je da ih ostavite u frižideru da odstoje jedan sat, a onda ih pržite i servirate uz omiljene dodatke.

(Yumama)