Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Zdrava ishrana za celu porodicu

Poslednjih godina, bitke koje nutricionisti vode za zdravlje najmlađih, sve su brojnije, teže i duže. Ovi stručnjaci pokušavaju da porodice vrate zdravoj ishrani, koja je dobar temelj za zdravlje tokom celog života.

 Izvor: Foto: Shutterstock

Najčešće posledice loše ishrane

1. Mršavost
Loša ishrana može da uzrokuje i preteranu mršavost, mada je ona često posledica trauma vezanih za način hranjenja deteta. Ima mališana koji se ne razvijaju onako kako su odrasli očekivali, zbog čega ih hrane na silu. Tako dete postaje umorno i od same pomisli na hranu, a roditelji svaki dan pretvaraju u jedan veliki obrok. Što se dete više prisiljava, to više odbija hranu. Od problema za nutricionistu, problem brzo postaje psihološki. Takvo dete mora prvo da se nauči da hrana nije kazna, a tanjir neprijatelj. Cilj je da se u prvih mesec dana uobroči, dajući mu ono što voli da jede. Potom se igra oblicima, bojama i raznovrsnošću namirnica u tanjiru, bez ikakve prisile.

2. Gojaznost i neaktivnost
Gojazni mališani se ne bave sportom, čak se vrlo malo kreću. Uglavnom gledaju TV i sede pred kompjuterom, a ponekad sa roditeljima odu u igraonicu. Na pitanje zašto je to tako, roditelji obično odgovaraju da nemaju vremena da ih vode na neke aktivnosti. Bolna činjenica je da su današnja deca često samotnjaci, vezani za kompjuter, stolicu i frižider. Gojazna deca brzo postaju svesna da ne mogu da trče i igraju se kao ostali vršnjaci, ali ne znaju da im zapravo težina smeta. Kada u Savetovalište dođe dete koje je svesno da fizički ne može da prati drugare: da se igra s njima, vežba na fizičkom, igra na rođendanima... ali i da mu se svi rugaju, da neće da se druže sa njim - 80 odsto posla je završeno. Međutim, ako dete i pored terapije ne napreduje, tada se obavezno uključuje psihologa, da bi se otkrilo ko u lancu porodice "dotura" hranu detetu.

Potrebna je podrška cele porodice

Dijetoterapiju određuje nutricionista, a tretman sprovodi u saradnji sa timom Doma zdravlja.

Poražavajući podaciKada je reč o deci sa problemima u ishrani, ona u predškolskom uzrastu u proseku imaju tri kilograma više, u školskom pet, a posle 14. godine je višak od sedam kilograma pa naviše.

Jedna od najvažnijih je uloga psihologa, jer se na korigovanju ishrane radi sa celom porodicom, a ne samo sa detetom. U velikom broju slučajeva, roditelji kupuju i pripremaju hranu. Međutim, tu su i bake i deke - u ovom vremenu važna karika u odrastanju, ali neretko i u pravljenju grešaka.


- Verovali ili ne, mnoge bake i deke još uvek misle da je zdravo samo debelo dete!? Mišljenje mama se obično ignoriše, a kako su mladi roditelji često i stambeno i finansijski vezani za svoje roditelje, jasno je ko donosi većinu odluka. Mame nemaju mnogo slobodnog vremena, pa uglavnom bake kuvaju. One su i autoritet koji deci daje slatkiše ili novac za njih. Čak i kada majke pokušavaju da decu hrane zdravo, bake će da mese, pohuju i prže hranu koju dete traži. Zato psiholog i nutricionista neprekidno sarađuju.


Milka Raičević kaže da znaju da su na dobrom putu, odnosno da je 80 odsto terapije završeno kada bakama objasne da njihovo unuče ima loše rezultate analiza krvi samo zbog pogrešnog načina na koji ga hrane, kada im uporede njihove i rezultate deteta, koji su često jednako loši. Ako se nakon pitanja: "Da li želite da vaš unuk doživi vaše godine?", baka zamisli - to je trenutak od kojeg terapija kreće nabolje.

Inicijalizacija u toku...

Komentari 0

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije

Vesti

Porodica