Život, nažalost, nisu samo smeh, ljubav i lepi trenuci, već i oni drugi, daleko manje prijatni. Zato je važno da se dete od malih nogu uči da se suočava sa izazovima, da dobro podnosi i bude otporno na neke manje neprijatnosti.
Posao roditelja je, između ostalog, da naslednike pripremi za to, a mama i autorka Dženifer Breheni Volas intervjuisala je više od stotinu porodica i nekoliko vodećih naučnika za potrebe svoje knjige, pri čemu je otkrila šta je najvažnije za podizanje otporne dece.
Ističe da je jedna od najvažnijih stvari koje je naučila da, kada roditelji stalno žrtvuju sebe rizikuju da izgube ono što je deci najpotrebnije – snažnog i otpornog roditelja.
Blagostanje roditelja utiče i na blagostanje dece
Kada su roditelji iscrpljeni, teško je biti strpljiv i prisutan roditelj kakav je detetu potreban. Usled toga, dešava se da su mame i tate samo fizički prisutni, ali su deci emocionalno nedostupni zbog stresa, depresije i sagorevanja.
Mališani veoma osećaju sve emocije svojih roditelja, ali nisu uvek u stanju da ih na pravi način razlikuju, pa tu odsutnost i nervozu roditelja mogu da shvate kao da ima veze sa njima, da sa njima nešto nije u redu. I studije su, takođe, potvrdile da emocionalno stanje roditelja utiče i na emocionalno stanje dece.
To, dakle, znači da, da bi dete bilo "žilavo" i otporno, važno je da i roditelji budu takvi, a evo nekoliko načina na koje možete da izgradite svoju otpornost kao roditelja.
Svakodnevno proveravajte kako ste. Pitajte sebe "Kako se danas zaista osećam?". Imenovanje osećanja je prvi korak ka boljem upravljanju njima, a ako se ne osećate najbolje, obratite se prijateljima za podršku.
Nađite način da smanjite stres. Izdvojite svaki dan barem 15 minuta za odmor, fokusirajte se na ispunjavanje svojih potreba, to će vam pomoći da "napunite baterije". Obratite pažnju na to šta vam najviše prija – da li je to razgovor sa prijateljima, čitanje, ispijanje kafe ili čaja, uživanje u toploj kupki... i potrudite se da to radite svakodnevno.
Potražite stručnu pomoć ako vam je potrebna – posmatrajte to kao ulaganje u vaše i zdravlje vaše porodice. Ne oklevajte da se obratite stručnjacima ako osećate da ne možete sami da se izborite sa nekom situacijom ili osećanjima.
Takođe, važno je da ne silite sebe na to da sve uvek morate da uradite sami. Briga o detetu je timski rad, zato se barem ponekad, u zavisnosti od situacije, oslonite na partnera, prijatelje, druge članove porodice. Istraživanje je pokazalo da oslanjanje na podršku drugih ljudi barem sat vremena nedeljno može da smanji tres i učini roditeljstvo manje iscrpljujućim, prenosi cnbc.com.
Na kraju, ne zaboravite da kada brinete o sebi, brinete i o svom detetu. Negom sebe, brigom o svom blagostanju stvarate jaku osnovu za celu porodicu.
BONUS VIDEO:
DOKTOR JE BEZ BLAMA TRAŽIO 900 €: Iskustvo mame Danijele iz Novog Sada kojoj je beba jedva preživela jer nije imala pare
SAMO JEDNA DEVOJČICA U SRBIJI SE OVAKO ZOVE: Svaki dan ga čujete, a ne bi vam palo na pamet da je žensko ime
MAME U SRBIJI ODABRALE: Ovo je lista od 10 najlepših imena za dečake, a ne zna se koje ima moćnije značenje
TRI RUSKA MUŠKA IMENA KOJA SRBI OBOŽAVAJU: Vrlo su popularna među mladim roditeljima, zvučna su i imaju moćna značenja
TRI ŽENSKA RUSKA IMENA KOJA SRBI OBOŽAVAJU: Nose ih brojne generacije, ali poslednje 3 godine su mega popularna