- Kravlje mleko može da bude važan deo ishrane dece, ali je bitno da se ne preteruje sa količinom.
- Previše mleka može da dovede do manjka gvožđa i anemije kod dece.
Mleko je važan deo ishrane dece i može da bude dobar izvor hranljivih materija. Ipak, previše mleka nije nužno dobro. Prekomeran unos može da doprinese određenim zdravstvenim problemima, među kojima su nedostatak gvožđa i anemija, a u pojedinim slučajevima i gubitak proteina putem creva.
Zato je važno da roditelji znaju koliko mleka je detetu potrebno i zašto preterivanje može da bude problem.
Zašto je gvožđe važno za dete?
Gvožđe je mineral koji organizam koristi za stvaranje hemoglobina – proteina u crvenim krvnim zrncima koji pomaže da se kiseonik prenosi do različitih tkiva u organizmu.
Kada telo nema dovoljno gvožđa, može doći do smanjenog nivoa hemoglobina i razvoja anemije usled nedostatka gvožđa.
Majčino mleko ili mlečna formula obezbeđuju važne hranljive materije bebama u prvim mesecima života. Međutim, nakon otprilike šestog meseca, samo mleko više nije dovoljno da zadovolji sve potrebe bebe za gvožđem. Zato se u tom periodu, prema preporukama pedijatra, uvodi čvrsta hrana bogata različitim hranljivim materijama.
Kako prepoznati nedostatak gvožđa?
Neki od simptoma anemije mogu biti:
- bleda koža
- manjak energije i izražen umor
- zadihanost nakon aktivnosti
- slabiji apetit ili razdražljivost
Ovi simptomi mogu imati različite uzroke, pa je za postavljanje dijagnoze neophodan pregled i, po potrebi, laboratorijska analiza.
Šta je gubitak proteina putem creva?
Prekomeran unos mleka u pojedinim slučajevima može biti povezan sa stanjem poznatim kao gubitak proteina putem creva. Tada dolazi do snižavanja nivoa proteina u krvi. Zbog toga tečnost može da prelazi iz krvnih sudova u okolna tkiva, što može dovesti do pojave otoka.
Simptomi mogu da uključuju:
- oticanje stopala i nogu
- oticanje lica
- oticanje stomaka
- grčeve ili slabost mišića
- nakupljanje tečnosti oko pluća
Važno je naglasiti da oticanje i gubitak proteina mogu biti posledica različitih zdravstvenih stanja. Zato pedijatar uzima u obzir celokupno zdravlje deteta, njegove simptome i rezultate pregleda kako bi utvrdio uzrok.
Kada dete počne da pije kravlje mleko, važno je voditi računa o količini.
Za malu decu, okvirna preporuka je oko 250 do 500 mililitara mleka dnevno, odnosno jedna do dve šolje.
Veće količine mogu da zauzmu mesto drugoj važnoj hrani u ishrani deteta. Dete koje popije mnogo mleka može biti manje zainteresovano za namirnice bogate gvožđem i drugim važnim nutrijentima.
Zato mleko treba da bude deo raznovrsne ishrane, a ne njena zamena.
Kako sprečiti probleme?
Najvažnije je da dete ne unosi prekomerne količine kravljeg mleka i da tokom dana dobija raznovrsnu hranu.
Na jelovniku bi trebalo da se nađu i namirnice bogate gvožđem, u skladu sa uzrastom deteta, kao što su meso, riba, jaja, mahunarke i određene obogaćene žitarice.
Ako dete pije velike količine mleka, ima veoma ograničenu ishranu ili pokazuje simptome poput izražene bledosti, umora ili oticanja, razgovarajte sa pedijatrom.
Kako se leči anemija i gubitak proteina?
Ako se utvrdi da su nedostatak gvožđa ili gubitak proteina povezani sa prekomernim unosom mleka, lekar može da preporuči smanjenje količine mleka i uvođenje više namirnica bogatih gvožđem.
U slučaju nedostatka gvožđa, pedijatar može da preporuči i preparate gvožđa, ali ih ne treba davati detetu na svoju ruku.
Najvažnije je pronaći ravnotežu: mleko može da bude važan deo ishrane deteta, ali ne treba da potisne raznovrsnu hranu koja mu je potrebna za rast i razvoj.
Ako niste sigurni koliko mleka je odgovarajuće za uzrast vašeg deteta, najbolje je da se posavetujete sa pedijatrom.
U galeriji ispod pogledajte i savete ruskog pedijatra o odgajanju dece:
BONUS VIDEO: