Svi vas upozoravaju da na vreme uočite znake umora kod deteta, da ne bi postalo razdražljivo i onda još teže uspavalo.Ukoliko iz nekog razloga vaš mališan ostane duže budan nego što treba, preuzmite sledeć korake. Pre nego što otkrijemo kako da umirite i uspavate vaše dete, obratite pažnju na znake koje ukazuju da je prumorno.
Prvi korak umora - Kada je vaše dete prumorno, može početi da govori "ne" ili da daje otpor. Drugi korak - može početi da koristi očigledne samoumirujuće signale, kao što je duda, sisanje palca ili omiljena lutka. Treći korak: ako propustite sve ove signale, vaše dete može početi da pokazuje fizičke znakove kao što su:
- štucanje
- kijanje
- znojenje dlanova
- ubrzano disanje
Poslednji korak preumornosti su:
- nespretnost
- prevelika hiperaktivnost
- borba protiv spavanja
- otpornost prema svemu
Svi ovi poslednji koraci su klasični odgovor na hormon stresa. Jednostavan način da izbegnete ovu situaciju je da dete prati svoju svakodnevnu rutinu spavanja, odnosno da u krevet ide u isto vreme. Evo kako da uspavate dete:
- uklonite ga od svake stimulacije
- provedite vreme tiho u sobi za spavanje
- pročitajte neku priču
- ljuljajte ga dok ne bude pospano
- ako je veoma razdražljivo, sedite ili legnite sa njim dok ne zaspi
(Yumama)