- Tata je otkrio trik pomoću kojeg je uspavljivanje dece skratio sa sat vremena na 15 minuta.
- Objasnio je zašto je važno da detetu uveče, kada ga smestite u krevet, ispričate priču o danu koji je za vama, kako bi brže zaspalo.
Za mnoge roditelje, uspavljivanje dece je jedan od najtežih dnevnih zadataka. Čak i kada su mališani ceo dan trčali, igrali se, vrlo često su, posebno u vrtićkom uzrastu, spremni da tvrde kako uopšte nisu umorni i da traže da se još malo igraju ili da ustaju iz kreveta nakon što ih smestite na spavanje. Oni koji nisu bili u vašim cipelama verovatno vam neće verovatni na reč koliko je uspavljivanje ponekad teško, ali jedan tata to dobro zna, pa je zato rešio da sa drugima podeli trik koji je njemu spasao živce.
Naime, on tvrdi da mu ovaj jednostavan trik pomaže deci da zaspe za samo 15 minuta, a ističe da je ranije trebalo i duže od sat vremena da uspava svoje mališane.
"Ako vam je dosta toga što uspavljivanje traje predugo, onda imam trik za vas", rekao je. "Većina saveta na internetu o skraćivanju vremena uspavljivanja je dobra, poželjno je imati doslednu rutinu za spavanje ili staviti dete u krevet malo ranije, ali ako vašem detetu i dalje treba 45 minuta do sat vremena da zaspi, postoji još nešto što možete da uradite. To je jedan trik za mozak, a niko o tome ne priča."
Džon preporučuje da najpre pratite uobičajenu rutina za spavanje: obucite dete u pidžamu, operite mu zube i stavite ga u krevet. Ključna razlika nastaje kada dođe vreme za čitanje priče. Umesto da uzmete knjigu sa pričama, on savetuje da detetu ispričate priču o danu koji je za vama.
"Počnite od toga kada su se probudili, šta su doručkovali, ispričajte sve što se dešavalo tokom dana pa do vremena za spavanje", objasnio je. "Ako nešto ne znate, postavite im pitanja. Neka koriste svoje pamćenje da popune vaše praznine ili vas isprave ako nešto pogrešite. Kada dođete do kraja, recite: 'Onda su zatvorili oči i zaspali.'"
Džon kaže da je ovaj pristup zabavan, ali takođe angažuje deo mozga odgovoran za kratkoročno pamćenje i pomaže mu da se pripremi za san. "Aktivira deo njihovog mozga koji će biti aktivan sekund nakon što zaspe", objasnio je. "Ne želim da kažem da varate njihov mozak, ali ga na neki način pripremate. To je vrhunski trik. Isprobajte ga."
Zabranjeno preuzimanje dela ili čitavog teksta i/ili fotografija/videa, bez navođenja i linkovanja izvora i autora, a u skladu sa odredbama WMG uslova korišćenja i propisima Zakona o javnom informisanju i medijima.
U foto-galeriji pogledajte i savete ruske doktorke o odgajanju dece:
BONUS VIDEO: