Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Plan dopunske ishrane (od 0 do 3 godine)

Kada bi koje namirnice trebalo uvoditi u dečju ishranu? Uz pomoć našeg kalendara rešite dileme u vezi sa dopunskom ishranom mališana.

 Izvor: Foto: Shutterstock

Dopunska ishrana se uvodi u uzrastu od navršena četiri do navršenih šest meseci.

Evo kako bi trebalo da izgleda plan uvođenja namirnica u ishranu deteta:

0 – 4 (6) meseci

-majčino mleko ili formula (majčino mleko ili formula ostaje do kraja prve godine ili duže ako odgovara bebi i mami)

u 5. mesecu  

-žitarice bez glutena: pirinač, kukuruz 

navršenih 5 meseci 

-povrće: šargarepa, krompir, tikvice, bundeva

-maslinovo ulje

-voće: jabuka, kruška, banana, breskva, kajsija, šljiva

6 meseci 

-meso: ćureće, pileće, juneće, teleće, jagnjeće 

-povrće: brokoli, blitva, kupus, keleraba, grašak, karfiol

-žitarice sa glutenom: pšenica, raž, ovas 

između 6 i 7 meseci

-žumance

7 meseci

-hleb

-mlečni proizvodi: jogurt, kiselo mleko, pavlaka, sir

-riba: skuša, haringa, sardine, losos

-spanać

8 meseci

-mahunarke 

-šampinjoni

-plavi patlidžan

između 9 i 12 meseci

-citrusno voće

-cvekla i ostalo povrće

navršenih 12 meseci 

-svinjsko meso

-bobičasto voće: jagode, maline, kupine, borovnice, brusnice...

-lubenice

-grožđe

-celo jaje

-kravlje mleko

-med

navršene  2 godine

-morski plodovi i ljuskari

navršene 3 godine

-koštunjavi plodovi

-kikiriki

Prim. dr sci med. Jasminka Komnenović, pedijatar-nutricionista

Najnovije

Vesti

Porodica