Bebin prvi meni: Detaljan vodič za roditelje

Preporuka je da se sa uvođenjem nemlečne hrane krene između 4 i 6 meseca. Ne pre 4. i ne posle 6. meseca, osim ako je pedijatar koji vodi dete iz nekog razloga dao drugačiju preporuku.

Neka deca će rado i brzo prihvatiti nemlečnu hranu, dok imamo i decu gde period navikavanja na nemlečnu hranu traje nešto duže, pa u tom slučaju detetu treba dati vremena i biti strpljiv.

Važno je da roditelji znaju da se hrana uvodi postepeno i u malim količinama. Prva 2-3 dana bebi se daje jedna namirnica, a nakon tog perioda u bebin jelovnik uvodimo drugu vrstu namirnice. Mešavinu hrane možete uvesti tek kada je dete prihvatilo svaki njen pojedinačni sastojak.

U prvom mesecu mešovite ishrane beba upoznaje različite ukuse, teksturu, temperaturu, kozistenciju novih namirnica.

Obroke treba:

• u početku pasirati

• kasnije gnječiti

• pa sitno seckati

Redosled uvođenja namirnica

• ŽITARICE - POVRĆE - VOĆE

Žitne kaše davati u pre i poslepodnevnim časovima, povrće i meso davati u podne, voće davati između obroka.

Prvi bebin jelovnik sa nemlečnom hranom izgleda ovako :

Prvi dan: 1-2 kašičice pirinčane kaše

Drugi dan: 2-4 kašičice pirinčane kaše

Treći dan: 4-6 kašičica pirinčane kaše

Četvrti dan: 8 kašičica poznate namirnice i 1-2 kašičice nove namirnice od povrća

Peti dan: 8 kašičica pirinična kaše ili kukuruzne i 2-4 kašičice nove namirnice

Šesti dan: pirinčanu kašu dati za večeru

Prva hrana za bebu od 4/5 meseci

Dojenje ili adaptirana formula, žitna kaša, krompir, šargarepa, tikvice, jabuka, kruška, banana, breskva, kajsija, nektarina, pileća, ćureća supica.

Vrlo je važno da naglasimo da bebu hranimo na prvom mestu namirnicama koje su bliske područiju na kome živimo.

Hrana za bebu od 6/7 meseci

U ovom periodu bebu hranimo namirnicama sa kojima smo je već upoznali, naravno mlečni obrok je svakako prisutan sve vreme, uz dodatak nekih novih namirnicama kao što su:

Šljiva, dinja, trešnja, brokoli, karfiol, spanać, blitva, grašak. Što se mesa tiče možemo dati bebi junetinu, piletinu, ćuretinu.

Što se mlečnog obroka tiče, ovaj period obeležava i uvođenje kiselog mleka, jogurta, mladog sira.

Hrana za bebu od 8 meseci

Ovaj period karakteriše uvođenje sledećih movih namirnica:

Hleb, testenina bez jaja,boranija, keleraba, popara... Uz sve isprobane namirnice i mlečni obrok- dojenje ili adaptirana mlečna formula.

Hrana za bebu od 9/ 10 meseci

Dinja, lubenica, koren celera/peršuna, paprika, krastavac, plavi patliđžan, luk, cvekla, sočivo, sutlijaš

Riba- uz prethodnu konsultaciju sa pedijatrom.

Hrana za bebu od 11/ 12 meseci

Sve namirnice koje su već isprobane. Pasulj, kupus, kelj, praziluk. Grožđe, citrusi. Meso – sitno seckano. Belance, med, čokolada, jagode, maline, kupine.

Zbog moguće pojave alergije do navršenih godinu dana nemojte davati:

• Svež paradajz

• Med, kvasac, orah, badem, kikiriki, lešnik

• Eurokrem, kakao, belance

• Školjke, konzerviranu ribu i drugu hranu sa konzervansima

Mlečni obrok predstavlja sve vreme ovog puta kroz nemlečnu ishranu glavni obrok, obrok kroz koji se crpi najveća količina energije i hranljivih materija, naročito zbog svih navedenih elemenata kao što su privikavanje na ukus, miris, mala količina hrane koju beba uzima, nekada i odbijanje neke vrste hrane. Dojenje ili adaptirana mlečna formula predstavlja osnovu gradivnih materija kako za imunitet tako i za organizam u celosti, i poželjno je održati mlečni obrok što je duže moguće, i nakon drugog rođendana.

Pročitajte i...