Iako smo svesni svih zdravstvenih dobrobiti celera, đumbira, voća za organizam, uvek je vrlo teško nagovoriti klince da ove namirnice konzumiraju. Naročito sada, u vreme kada se godišnja doba menjaju, a vremenske prilike podstiču razvoj velikog broja virusa i gripa, ključna zaštita je očuvanje imuniteta. Uz jak imunitet, mališani će biti zaštićeni i otporni na mnoge bolesti. Upravo zato, kako biste na lakši način uspeli da sve ove dobre namirnice uvrstite u ishranu mališana, donosimo vam recept za jedan ukusni narandžasti smuti, a uz dekoraciju i zajedničku pripremu, mališani će ga obožavati.
Uz zabavu i vrlo brzu pripremu, dobićete pravu energetsku bombu za mališane.
Potrebno je:
- jedna pomorandža
- jedna jabuka
- koren đumbira
- jedna šargarepa
- malo celera
- dve kašike jogurta
Priprema:
Postupak je vrlo jednostavan. Prvo očistite pomorandžu, jabuku, đumbir, šargarepu, celer. Očišćeno voće i povrće iseckajte, a potom stavite u blender.
Nakon toga ubacite i jogurt, ispasirajte i smuti je gotov za nekoliko sekundi. Ukrasite ovu narandžastu "energetsku bombu" voćkicama, listom nane, šargarepom, i obradujte svoje klince.
Prijatno!
Još uvek nema komentara - sjajna prilika da pokreneš diskusiju.