Veoma je poznata činjenica da trudnice ne bi trebalo da konzumiraju alkohol, međutim istraživanje sprovedeno na Univerzitetu u Bristolu pokazuje da jedna ili dve čaše vina nedeljno nemaju nikakav efekat na bebu.
Sa liste stvari koje svakodnevno konzumirate preporučljivo je ukloniti kafu.
Ono što šteti bebi iz kafe je kofein koji možete pronaći i u kokakoli, čaju, toploj čokoladi i slično. Ukoliko ne možete funkcionisati bez kafe, možete sebi priuštiti maksimalno 300 miligrama dnevno, ali ako je ipak volite samo radi ukusa jednostavno počnite piti kafu bez kofeina.
Iako mnogi mitovi navode da trudnice ne bi trebalo da vežbaju, to nije uvijek istina. Naime, vežbanje je zabranjeno samo trudnicama koje imaju dodatnih problema u trudnoći. Neka istraživanja dokazuju da vežbe mogu pozitivno da utičuna mamu i bebu. Budućim majkama se preporučuju aerobik, istezanje i joga.
Što se tiče hrane, preporuke eksperata su balansirane dijete tako da se ne konzumira previše šećera jer to može imati loš efekat na dete.
Takođe je potpuno sigurno jesti ribu jer ima dosta vitamina i minerala i Omega 3 masnoće. Preporučuje se izbegavanje nekoliko vrsta ribe kao što su losos, tuna i sardine.
DOKTOR JE BEZ BLAMA TRAŽIO 900 €: Iskustvo mame Danijele iz Novog Sada kojoj je beba jedva preživela jer nije imala pare
SAMO JEDNA DEVOJČICA U SRBIJI SE OVAKO ZOVE: Svaki dan ga čujete, a ne bi vam palo na pamet da je žensko ime
MAME U SRBIJI ODABRALE: Ovo je lista od 10 najlepših imena za dečake, a ne zna se koje ima moćnije značenje
TRI RUSKA MUŠKA IMENA KOJA SRBI OBOŽAVAJU: Vrlo su popularna među mladim roditeljima, zvučna su i imaju moćna značenja
TRI ŽENSKA RUSKA IMENA KOJA SRBI OBOŽAVAJU: Nose ih brojne generacije, ali poslednje 3 godine su mega popularna