3 prirodna načina da ublažite mučninu tokom putovanja

Kinetoza je bolest kretanja koja nastaje u transportnim vozilima, a rezultat su neprijatni simptomi poput vrtoglavice, slabosti, mučnine i potrebe za povraćanjem.

1. Đumbir

Mnogobrojna istraživanja su pokazala da je đumbir izvrstan lek protiv mučnine. On smanjuje neugodne posledice bez obzira konzumirate li ga u svežem ili sušenom obliku. Dovoljno je pojesti mali komadić svežeg đumbira (ne više od kockice 1x1 centimetar) pola sata pre putovanja, ili s nešto tekučnosti uneti pola kašičice đumbira u prahu.

2. Prirodni čajevi

Mučninu možete rešiti i ispijanjem čaja od kamilice, koji će umiriti eventualna grčenja i bolove u želucu. Protiv mučnine pomaže i čaj od paprene metvice, kadulje, lavande i ruže bez šećera.

3. Eterično ulje nane

Da bi spriječili mučninu na putovanju, možete posegnuti i za eteričnim uljem nane. Stavite jednu do dve kapi ovog eteričnog ulja na maramicu pola sata pre putovanja, pa duboko udišite kroz nju. 

5 namirnica koji će pogoršavati simptome kinetoze

1. Izbegavajte jesti masnu i tešku hranu pre putovanja jer će ona pogoršati mučninu.

2. Jednako je loše ako gladujete. Umesto toga pojedite neki lagani obrok.

3. Izbegavajte pića na bazi citrusnog voća tokom putovanja , jer će kiselina u njima još više nadražiti želudac.

4. Za želudac će biti loše i ako konzumirate gazirana pića jer ona mogu izazvati nadutost.

5. Nemojte piti alkoholna pića pre i tokom putovanja.