Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Dojenje i vežbe mogu zajedno: Fit mama šestoro dece radi čučnjeve dve nedelje nakon porođaja (FOTO)

Šarni Kizer, mamu šestoro mališana, mnogi nazivaju super mamom - ona samo dve nedelje nakon porođaja radi vežbe i to dok doji bebu.

 Izvor: Foto: Fejsbuk

Lični trener i mama šestoro dece, Šarni Kizer (35), izazvala je veliku debatu na društvenim mrežama nakon postavljanja fotografije na kojima doji sina Magnusa starog samo dve nedelje i istovremeno radi čučnjeve. Neki su bili oduševljeni, a neki su je oštro osudili.

"Ne shvatam zašto je dojenje toliki problem javnosti. To uopšte nije odvratno. Može da bude neprijatno jedino ako gledate ženu koja doji. A, mi muškarci ćemo naravno baciti pogled iako ćemo dati sve od sebe da to ne učinimo", napisao je ispod slike njen suprug Džulijus, a to je izazvalo lavinu komentara.

Jedni su osuđivali i upozoravali na rizike vežbanja tako brzo nakon porođaja dok su drugi bili oduševljeni trudom i zalaganjem ove mame.

I caught Sharny multitasking today. In public. #breastercisingI don't get the whole breastfeeding in public problem....

Posted by Sharny & Julius on Tuesday, January 26, 2016

"Dosta ljudi misli da je ovo grozno i čudno i da bi trebalo da se na neki drugi način zbližim sa sinom. Ali ja ga dojim šest puta dnevno i ne vežbam prilikom svakog dojenja, a kada vežbam to koristim i kao priliku da pazim na ostalu decu dok se igraju. Čučnjevi i iskoraci su najlakše vežbe koje možete raditi dok dojite dete", rekla je Šarni za „Daily Mail“.

Ona tvrdi da dojenje pomaže u sagorevanju kalorija i u nekim slučajevima može da sagori 400 kalorija više nego kada ne doji.

"U proseku se sagori oko 70 kalorija na 100 mililitara mleka. Prema tome, šest obroka dnevno može da pomogne da sagorite dosta kalorija", kaže ona.

Kontroverzna fit mama vežbala je tokom cele trudnoće i kaže da svaka žena treba da sluša svoje telo i doktora koji im vodi trudnoću da bi znale šta je najbolje za njih.

MUMS: Do you wish there was a perfect fitness program just for you, with exercise routines so short they could be done while the kids eat lunch?You'll want to check this out: http://sharnyandjulius.com/fitmum

Posted by Sharny & Julius on Saturday, December 5, 2015

"Šetnja, čučnjevi i druge aktivnosti čine da se osećam bolje, a sa Hugom, mojim petim detetom, čekala sam nekoliko meseci da se vratim na trening i tada mi je bilo dosta teže. Ako ranije krenem sa vežbanjem, to mi dosta pomaže u borbi sa postporođajnom depresijom", ističe Šarni.

Porodila se kod kuće, a porođaj je trajao samo sat vremena. Ipak, trudnoća nije uvek bila prijatno iskustvo sa gospođu Kizer. U prvoj trudnoći je dobila čak 30 kilograma, jako nezdravo se hranila, a užasne jutarnje mučnine i postporođajna depresija dugo su je mučile.

Zato je odlučila da u petoj i šestoj trudnoći bude aktivna i ne dozvoli da joj se neprijatna iskustva ponove. Fit trudnoća bila je za nju pun pogodak. Pravilna ishrana i redovno vežbanje dosta su joj pomogli pa više nije imala jutarnje mučnine, postporođajna depresija ostala je iza nje, a ova dva porođaja prošla su odlično. Šarni je bila u drugom stanju i dojila ukupno 7 i po godina svog života i sada je spremna da stane.

"Mislim da je vreme za novu fazu mog života, a to je da povratim nekadašnju liniju, budem fit i jednostavno se zabavljam sa svojom decom", ističe ona.

Izvor: Blic Žena

Najnovije

Vesti

Porodica